2 motive pentru care nu; Nu obțineți un indiciu gras, unul dintre ei NU este noroc - Happy Healthy Mama

2 motive pentru care nu mă îngraș

obțineți
În afară de asta, când eram postpartum cu Luke, aici nu vorbesc prea mult despre greutate. Greutatea este un subiect lipicios; un loc în care trebuie să călcați cu atenție pentru a nu jigni pe ceilalți. S-ar putea să jignesc pe cineva astăzi. Permiteți-mi să-mi cer scuze din timp, pentru că există un singur mod în care știu cum să vorbesc despre asta și asta e sincer.

Discutam cu socrul meu în noaptea de Revelion. Îmi spunea cum nu crede în stabilirea rezoluțiilor pentru el însuși și cum sunt practic aceleași pentru toată lumea: pierderea în greutate etc. Am menționat că pierderea în greutate nu figurează pe lista mea de soluții. Răspunsul lui ma făcut să fac o pauză.

Ai noroc că nu trebuie să-ți faci griji pentru asta.

Hmmm. M-am gândit mult la asta de atunci. Este adevarat? Sunt norocos că am menținut mai mult sau mai puțin aceeași greutate, cu excepția sarcinii și a lunilor următoare nașterii copiilor mei, de când aveam aproximativ 16 ani?

Cu cât mă gândeam mai mult la asta, cu atât mai mult mi-am dat seama că este departe de adevăr. Sunt mult mai mult decât noroc pentru mine să-mi mențin greutatea.

Deci ce este? Care este marele meu secret? Are legătură cu regimul alimentar sau restricție sau cu foamea? nu.

Are legătură cu conștientizarea.

Am vorbit o dată cu o femeie de 40 de ani și mi-a spus: „Undeva între 30 și 40 de ani am câștigat 35 de kilograme. Nu știu cum s-a întâmplat. " Huh? Ce vrei să spui că nu știi cum s-a întâmplat? 35 de kilograme nu doar se strecoară și se așează în corpul tău fără ca tu să știi asta - o face?

De fapt, se poate întâmpla așa. Pe măsură ce îmbătrânim, viața devine din ce în ce mai aglomerată. Copiii, activitățile lor și responsabilitățile de muncă sunt toate lucrurile care ne îndepărtează de un stil de viață activ și către alimente convenabile mai puțin sănătoase, care pot contribui la creșterea în greutate.

Și iată chestia. Începe mic. Câștigarea a 35 de lire sterline în 10 ani este mai mică de 5 lire sterline pe an. A câștiga 3-4 lire sterline pe an nu sună ca o afacere mare. Probabil că nici la început nu pare o mare problemă. Până când într-o zi te uiți înapoi la o imagine și te întrebi ce naiba s-a întâmplat cu fata aceea slabă pe care ai cunoscut-o cândva.

Deci da, conștientizarea greutății mele mă ajută să o mențin într-o gamă sănătoasă. Vă rugăm să rețineți că conștientizarea nu este egală cu obsesia. Nu mă obsedează greutatea mea sau ceea ce mănânc. Mențin un stil de viață sănătos și știu că alegerile au consecințe.