Succesul postului de zi alternativă - Dieta rapidă
Acest subiect conține 3 răspunsuri, are 3 voci și a fost actualizat ultima dată de Unknown Feline acum 4 ani, 3 luni.
Vizualizarea a 4 postări - de la 1 la 4 (din 4 în total)
Dar îi sunt foarte recunoscători lui Michael și Mimi pentru dietă (Mimi și cu mine am lucrat împreună la Vogue acum 25 de ani!) Acest lucru mi-a schimbat literal viața și nu voi mai fi niciodată grasă!
Vă mulțumim pentru postarea dvs. interesantă și inspirațională. Foarte oportun pentru mine. Rezultatele dvs. sunt extrem de încurajatoare. Cu aproximativ 20 de kilograme de pierdut, simt că ținta mea este foarte realizabilă până la următoarea mea zi de naștere în 3 luni și, mai important, cred că voi putea rămâne subțire făcând IF o schimbare permanentă a stilului de viață.
Tocmai terminasem să scriu propriile mele note de jurnal cu planurile mele de a trece la 4: 3 și să mănânc caloriile în zilele mele nedorite. Motivul pentru acest lucru este că am anulat complet rezultatele bune pe care le-am obținut săptămâna trecută, binging tot weekendul. Știu că numărarea caloriilor pentru a rămâne undeva între BMR și TDEE în zilele non-rapide mă va ajuta să rămân pe drumul cel bun, oferind în același timp flexibilitatea de a mă răsfăța din când în când cu ocaziile sociale. De asemenea, voi cântări doar o dată pe săptămână, deoarece este prea ușor să mă „răsplătesc” după ce am văzut rezultate bune pe cântar.
La fel ca tine, am participat la Slimming World și am obținut rezultate bune pe care le-am menținut ani de zile. În cele din urmă, pur și simplu m-am plictisit de rutina și cerința de a participa săptămânal la grup. După ce mi-am dezlipit toată greutatea și m-am băgat în tot felul de alte încercări de slăbire, cred că IF este răspunsul perfect pentru stilul meu de viață. Cu toate acestea, cantitatea uriașă de informații pe care am culegut-o la SW este de neprețuit pentru a mă ajuta să fac alegeri sensibile în ceea ce privește mâncarea.
Vă mulțumim din nou și bine făcut pentru strălucita dvs. realizare. Oh - și bineînțeles - mulțumesc lui Michael și Mimi pentru că ne-au prezentat în primul rând IF!