Nutriție, fitness, intrare în formă Glamour
Cu sezonul de bikini chiar după colț, fiecare scuză pe care am avut-o vreodată să renunțăm la cursa de rotire și gustări delicioase cu zahăr delicioase achiziționate de la automatul de birou iese pe fereastră - înlocuită, în schimb, cu o hotărâre puternică de a renunța la câteva centimetri în plus și voința de a ne pune la dispoziție frigiderul cu tot ce putem pune în verde. Pentru unii oameni, totuși, adoptarea unui stil de viață mai sănătos poate merge prea departe. „Oamenii care au o relație și o atitudine sănătoasă cu mâncarea, de obicei, nu o privesc ca divertisment sau terapie, ci ca pe un combustibil”, explică Kristin Kirkpatrick, M.S., R.D., L.D., manager de wellness la Cleveland Clinic Wellness Institute. Accentul lor este pus pe ingrediente de calitate, nu pe numărarea caloriilor, înțelegând că dieta corectă și planul de exerciții fizice le pot reduce riscul de afecțiuni cronice de sănătate. O femeie obsedată de nutriție are o perspectivă complet diferită. Iată opt semne de avertizare pe care este posibil să le fi trecut de la linie sănătoasă la sănătoasă - și că ar putea fi timpul să cauți ajutor. 1. Mâncarea este adesea o situație de stres ridicat. "Ești îngrijorat de ceea ce mănânci? Acesta este adesea cel mai mare semn că relația ta cu mâncarea se îndreaptă spre obsesie", spune Brigitte Zeitlin, M.P.H., R.D., C.D.N.,
Cu sezonul de bikini chiar după colț, fiecare scuză pe care am avut-o vreodată să renunțăm la cursa de rotire și gustări delicioase cu zahăr delicioase achiziționate de la automatul de birou iese pe fereastră - înlocuită, în schimb, cu o hotărâre puternică de a renunța la câteva centimetri în plus și voința de a ne pune la dispoziție frigiderul cu tot ce putem pune în verde. Pentru unii oameni, totuși, adoptarea unui stil de viață mai sănătos poate merge prea departe.
„Oamenii care au o relație și o atitudine sănătoasă cu mâncarea, de obicei, nu o privesc ca divertisment sau terapie, ci ca pe un combustibil”, explică Kristin Kirkpatrick, M.S., R.D., L.D., manager de wellness la Cleveland Clinic Wellness Institute. Accentul lor este pus pe ingrediente de calitate, nu pe numărarea caloriilor, înțelegând că dieta corectă și planul de exerciții fizice le pot reduce riscul de afecțiuni cronice de sănătate.
O femeie obsedată de nutriție are o perspectivă complet diferită. Iată opt semne de avertizare pe care este posibil să le fi trecut de la linie sănătoasă la sănătoasă - și că ar putea fi timpul să cauți ajutor.
1. Mâncarea este adesea o situație de stres ridicat. "Ești îngrijorat de ceea ce mănânci? Acesta este adesea cel mai mare semn că relația ta cu mâncarea se îndreaptă spre obsesie", spune Brigitte Zeitlin, M.P.H., R.D., C.D.N., dietetician la B Nutritious. "Respirați adânc și amintiți-vă că mâncarea face parte din viață - și, ca și în viață, nimic nu va fi perfect."