Știi că mănânci pentru slăbit
de Charlotte Siems
Indiferent de modul în care mănânci pentru a slăbi, contează caloriile.
S-ar putea sa-ti placa si:
Despre Charlotte
Sunt o soție recunoscătoare și mama a 12 persoane uimitoare. Îmi place să inspir și să învăț femeile ocupate să găsească frumusețe în viața de zi cu zi, având grijă de ele însele, creând case confortabile cu familiile lor și trăind zilele obișnuite cu grație și recunoștință. Mi-ar plăcea să vă încurajez!
Interacțiunile cititorului
Comentarii
Mă bucur enorm că ai scris acest articol. Și eu am ajuns la decizia că nu pot face o dietă. Dar, sunt bucuros să mănânc mai puțin. Trebuie să-mi reamintesc, așa cum ați scris, că a mânca mai puțin înseamnă a mânca în continuare mai puțin. O dietă nu face cumva să mănânci mai puțin cumva. Vă mulțumim pentru încurajări astăzi.
Charlotte, mă întreb doar de cât timp făceai TTapp înainte de a începe să îți schimbi alimentele. Știu că Teresa spune că nu vă faceți griji cu privire la mâncarea dvs. la început, dar fără un interval de timp real, mi-a fost greu să mă conving că era timpul să încep să mănânc mai puțin. Faceți așa cum sugerează ea (sau ați făcut-o la început) și mâncați bine timp de una sau două zile înainte de a mânca alimente create de om? Mi-e greu să-mi aranjez zilele așa pentru că se pare că există întotdeauna ceva care apare într-o zi în care ar trebui să mănânc alimente făcute de Dumnezeu. 🙁 Cred că la început poate necesita mai multă planificare, apoi mă pot relaxa cu ceea ce mănânc și mănânc mai puțin din orice, după ce am slăbit.?
Mulțumiri!
Jan Jones
Mă simt exact la fel ... dietele nu funcționează ... s-ar putea să funcționeze o vreme, dar dacă ar funcționa cu adevărat, toți cei care facem dieta pe tot parcursul vieții am fi slabi. Nu trebuia să mănânc ca o persoană slabă în mod natural, onorându-mi foamea și respectându-mi plenitudinea. Mâncare intuitivă. Sunt gata să încep un nou început și trebuie să fie pentru ultima dată, pentru că este prea dureros să pierzi 123 de kilograme și să-l câștigi din nou.
Sunt de acord cu tine despre faptul că mănânci mai puțin sau doar până când ești plin sau mulțumit, dar par să am o problemă de identificare când sunt în acel moment. De obicei, când îmi dau seama că sunt plin - de fapt sunt umplut!