Nutriție; Cafenea - Seattle Athletic Club Downtown
Potrivit Registrului Național al Greutății, 89% dintre persoanele care au slăbit 30 sau mai multe kilograme și l-au ținut cel puțin un an și-au atins obiectivele printr-o combinație de dietă și exerciții fizice. Doar 10% au reușit să folosească doar dieta și doar 1% au reușit să utilizeze singuri exercițiile fizice. Deci, dacă pierderea în greutate este unul dintre obiectivele tale, practicarea unei alimentații adecvate este esențială. Exercițiul este doar un aspect al trăirii unui mod de viață sănătos. Prin exercitarea dreptului, dar nu
abordarea nutriției vă lipsește o componentă cheie pentru o viață sănătoasă. La fel cum antrenorii noștri de fitness personalizează un antrenament specific corpului și obiectivelor dvs. de fitness, nutriționistul nostru vă va ajuta să înțelegeți propriile nevoi specifice nutriționale și cum să utilizați aceste informații pentru a vă optimiza starea generală de sănătate. Membrii au două opțiuni la Club pentru nevoile lor nutriționale; nutriție la fața locului cu un nutriționist integrat și nutriție virtuală cu un dietetician înregistrat.
Ce este nutriția integrată?
Nu este vorba doar de consumul zilnic al numărului recomandat de fructe și legume sau de numărarea caloriilor. În schimb, se uită la modalități de a vindeca întreaga persoană prin alimente, vitamine, minerale și
suplimente alimentare și pe bază de plante - funcționând împreună cu medicina convențională, după caz. Unele dintre subiectele pe care le poate cuprinde o sesiune de nutriție integrată includ: Conexiunea alimentație-dispoziție: examinați modul în care alimentele specifice, suplimentele alimentare integrale sau ambele pot afecta depresia, iritabilitatea, alimentația emoțională și comportamentul. Pofta de mâncare și dependențe: identificarea poftei de mâncare și învățarea clienților cum să răspundă la acestea este o componentă semnificativă a tratării întregii filozofii a persoanei. Tendințe de dietă: acestea pot include toate dietele de modă diferite care inundă piața în fiecare an,
precum dietele paleo și crude. Antioxidanți și fitonutrienți: În timp ce antioxidanții joacă un rol în nutriția integrativă sau holistică, dieteticienii trebuie să adâncească pentru a înțelege filosofia întregului corp. Explorarea efectului sinergic al mai multor nutrienți alimentari se potrivește, de asemenea, în această ecuație.
- Sesiune de nutriție integrată (70/30 min și 140/60 min)
Nutriția integrată explorează ideea că alimentația și dieta adecvate pot ajuta la vindecarea organismului fizic și emoțional. Inclusiv discuții despre sustenabilitatea alimentelor, metodele de producție a alimentelor, cumpărarea de alimente locale, organice vs. practicile agricole convenționale, alimentele modificate genetic, comercializarea alimentelor și etichetarea alimentelor.
Ce poate face o dietă înregistrată pentru dvs.?
Un dietetician înregistrat vă evaluează starea nutrițională și apoi colaborează cu dvs. pentru a crea un plan personalizat pentru a vă atinge obiectivele de sănătate și bunăstare.
În mod specific, membrii care au nevoie de analize aprofundate ale dietei și prescripții nutriționale, cum ar fi afecțiuni cronice (diabet, boli de inimă, cancer etc.), sportivi/membri care doresc să concureze în evenimente atletice, alergii alimentare sau tulburări de alimentație/modele alimentare dezordonate.