Nutriție adecvată pentru o vânătoare de Elk Elk; Am vânătoare
Licență de vânătoare ... verifică! Etichete Elk ... verifică! GPS ... verificați! Muniție ... verifică! Beef Jerky ... verifică! Goji berry ... verifică! Stai ce? Goji Berry? Mă duc la o vânătoare de elani cu carne și foc! Cum aș putea să pun boabe de granola și fufu pentru omul meu grizzly cu barbă plină de vânătoare de elani?
Da, este adevărat că genealogia noastră (unii se remarcă mai mult decât alții) a mâncat din scoarța copacilor și a trăit din organele interne ale fiarei sălbatice. Astăzi avem opțiuni nutriționale, o multitudine de opțiuni care ne hrănesc pentru o explozie scurtă sau pentru o energie supraomenească pe termen lung care te face să simți că îți împachetezi întregul elan pe spate, bine ... cel puțin ceva mai mult decât de obicei. Să începem de la expediția de vânătoare de elani pre-backcountry.
Pre-Backcountry Elk Hunt
Zaharul pe care il consumi in fructe si legume- ai voie sa te bucuri. Înapoi la acele fructe de padure Goji. Unele fructe, fructe de pădure și legume au valori nutriționale uimitoare, cu niveluri glicemice scăzute, care vă cresc rezistența, puterea și claritatea mentală. De unde ai aceste lucruri? Majoritatea magazinelor poartă acum fructe de pădure mai sănătoase, fructe uscate pentru călătorii, care vor susține un nivel de zahăr natural și vor păstra ingrediente naturale infuzate de Pământ. Unele fructe de padure, cum ar fi Goji, s-au dovedit a crește anumite niveluri hormonale, ajută la digestie, ajută la metabolismul alimentelor și susțin o încărcătură mai mare de muncă musculară.
Ce să mănânce? Carne! Mănâncăm carne! Ei bine, nu fiecare masă. Luați câteva ouă, cu slănină și o parte de salată la prânz. Migdalele alea, ei sunt uimitori! Bastoanele de brânză și o bară de proteine pentru o gustare vă vor crește puterea de vânătoare internă chiar înainte de a lega cizmele. O dietă amestecată cu o valoare nutritivă bună, cu un conținut scăzut de zahăr/carbohidrați și bogată în proteine și fibre va construi o mașină de vânătoare de elani mai slabă.
Acum, super-secretul cel mai uimitor puternic pe care l-a cunoscut vreodată o singură persoană - aminoacizii
Un secret mai mic pentru creșterea mușchilor densi și obținerea acestei rezistențe este un alt aminoacid numit L-Carnitină. Aceasta se găsește în carne și lapte. Problema este că, pe măsură ce îmbătrânim, nu bem aceeași cantitate de lapte sau consumăm 12 hamburgeri la fiecare masă, așa cum am făcut la 17. Puteți găsi L-Carnitina ca un supliment care vă va ajuta să mențineți acel aminoacid la egalitate mașina dvs. de vânătoare de elani crește mușchiul dens, ajutând cu claritate mentală și mutând energia alimentară în celulele dvs. pentru a construi, înlocui, regenera și extinde energia utilizabilă în producția de vânătoare de elani.
În timpul vânătorii Elk Elk
Când îți faci bagajele, amintește-te de antrenamentul pe care l-ai îndurat pentru a te pregăti pentru vânătoarea epică de elani din țară. Lucrurile mici au un pumn destul de mare! Găsiți cea mai bună proteină care vă place, ceva cu zahăr/carbohidrați scăzut și aproximativ 20 de grame de proteine. Pure Protein este un bar excelent. Acestea se pot potrivi în buzunar. Una dintre acestea va ajuta la următoarea urcare pe deal. Când fac bagajele pentru o drumeție mare, o vânătoare de elani sau o excursie extinsă în aer liber, acestea sunt lucrurile care mă vor aduce acasă: