Nutriția Moussaka în mod sănătos
Mai multe articole
Ce înseamnă verificarea faptelor?
La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.
Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.
- Calorii
- Gras
- Glucidele
- Fibre dietetice
- Proteină
- Colesterol
- Sodiu
Moussaka este un fel de mâncare din estul Mediteranei și din Orientul Mijlociu, care constă din vinete sotate, roșii și carne de vită măcinată, aranjate în straturi oarecum asemănătoare cu lasagna 1. Deoarece are carne de vită măcinată și vinete gătite în ulei, moussaka tinde să fie bogată în calorii și bogată în grăsimi, deci nu este o alegere optimă pentru dietă 1. Diferite rețete au valori nutriționale diferite și puteți face o versiune mai sănătoasă dacă modificați ingredientele.
Calorii
Musaca este un aliment dens în calorii, întrucât 1 cană de musaca preparată oferă 550 de calorii. Această cantitate cuprinde mai mult de 27% din aportul zilnic recomandat de 2.000 de calorii. Consumul de musaca nu este ideal pentru dietă, deoarece ar dura aproximativ 57 de minute pentru a arde caloriile din 1 cană din acest aliment.