10 rețete curate de mâncare; Skinny Up; Mâncarea și băuturile dvs. din prune murate de weekend
* Această postare poate conține linkuri afiliate. Citiți renunțarea mea aici.
Te simți umflat de gustări prea mari la birou săptămâna aceasta? Încercați aceste rețete de mâncare ușoare și curate pentru a vă aplatiza stomacul și a vă readuce obiceiurile alimentare la sănătos în acest weekend!
10 rețete curate de mâncare pentru a vă „juca” în weekend
„Mă descurc atât de bine cu dieta mea sănătoasă până săptămâna aceasta când am mâncat o felie de tort la birou. Acum simt că toată munca bună pe care am făcut-o o să scap încet și îmi este greu să nu mă gândesc să comand pizza în acest weekend. ” Pizza sună bine - de fapt, comandarea pizza sună întotdeauna bine, nu-i așa? Nu există gătit implicat și nu puteți greși cu ceva care vine cu brânză topită deasupra.
Singura problemă este că te va face să te simți vinovat și te va îndepărta de atingerea obiectivului pe care ți l-ai propus în ianuarie. Indiferent dacă mâncați mai sănătos pentru a pierde în greutate, pentru a vă întineri pielea sau pentru a vă simți mai energizat, este important să vă amintiți că veți face greșeli pe parcurs și nu vă veți panica când se va întâmpla. Așadar, ați avut o felie de tort și câteva fursecuri săptămâna aceasta - nu vă bateți - este cel mai rău lucru pe care îl puteți face atunci când vă simțiți dezamăgiți de voi înșivă. În schimb, dețineți-l și mergeți mai departe având în vedere obiectivul dvs. Iertați-vă că ați căzut de pe cal și reveniți imediat pe el! Iată 10 rețete de alimentație curate care vă vor ajuta să puneți ceva înapoi în pas și să vă entuziasmați să mâncați din nou sănătos.
Mic dejun: iaurt de fructe proaspete Parfait
Dulce, cremos și fructat - și foarte bun pentru digestie. Această rețetă de iaurt cu fructe proaspete nu este deloc de gândit.
Timp total de gătit: 10 minute Calorii: 130 Grăsimi saturate: 1g
Prânz: Salată de tăiței de cameră cu sos de citrice
Cu un conținut ridicat de vitamina C și A, această salată de tăiței din cameră este acidulată, dulce și citrică. Delicios!