Numărarea caloriilor în acest Crăciun Atenție la porci în pături Food The Guardian
O persoană obișnuită va consuma 6.000 de calorii în ziua de Crăciun, spune raportul - dar puteți reduce și mânca bine
O scurtă plimbare în ziua de Crăciun este antidotul multor sărbători festive gălăgioase. Dar, potrivit experților în sănătate, o plimbare după cină ar trebui să dureze patru ore și jumătate pentru a elimina caloriile unei cine tipice de Crăciun, cu toate garniturile.
Cifrele publicate miercuri de Societatea Regală pentru Sănătate Publică (RSPH) arată că persoana medie va consuma aproximativ 6.000 de calorii numai în ziua de Crăciun, de aproape trei ori mai mult decât doza zilnică recomandată pentru femei și de peste două ori cantitatea recomandată pentru bărbați.
Potrivit cercetătorilor, o plăcintă tocată ar dura 37 de minute de patinaj frenetic pentru a elimina caloriile, în timp ce un pahar mare de vin fiert ar dura aproximativ 44 de minute pentru a ieși.
Întrucât cei însărcinați să gătească cina de Crăciun își cumpără ingredientele săptămâna aceasta, cercetările arată că de unde cumpărați fiecare componentă ar putea afecta în mod semnificativ aportul de calorii.
The Guardian a analizat opt supermarketuri mari și a comparat conținutul de grăsimi, zahăr și calorii ale ingredientelor cheie într-o cină tipică de Crăciun, folosind marca de lux a supermarketului.
În timp ce curcanul este o carne albă slabă - notoriu ușor de uscat dacă este lăsat puțin timp în cuptor - era mai mult de patru ori mai multă grăsime într-o pasăre Marks & Spencer decât una de la Lidl, care avea și cele mai puține calorii.
Cel mai caloric sos de afine din supermarketurile chestionate a fost sosul de afine și afine inspirat de Aldi, din care 60% erau zaharuri, în comparație cu doar 18,5% din sosul de afine M&S.
Cumpărătorii Aldi sunt cei mai puțin susceptibili să se simtă din buzunar atunci când ajung la casă, după ce s-a constatat că are cea mai ieftină masă festivă în revista anuală Good Housekeeping, în cadrul sondajului de cost al coșului de cumpărături. S-a constatat că toate ingredientele pentru cina de Crăciun pentru opt costă doar 22,03 lire sterline. Lidl s-a clasat pe locul doi (24,57 lire sterline), în timp ce Islanda a ocupat locul trei. Cel mai scump coș a fost de la Marks & Spencer (49,40 GBP), urmat de Waitrose (40,02 GBP).