Nou de la Mit Kazakov; Mit Kazakov

Mit Kazakov

Antrenor de fitness certificat și model profesionist masculin

De la biroul lui Mit Kazakov
Toronto, Canada

Dacă doriți să dezvolta un fizic mai slab, mai atletice poți fi mândru de ... FĂRĂ a număra obsesiv caloriile, a renunța la alimentele preferate SAU a elimina carbohidrații din dietă, apoi aceasta este probabil cea mai importantă scrisoare web pe care o veți citi astăzi.

Permiteți-mi să vă arăt de ce ...

Exact ceea ce primești

Această carte este semnificativ diferit de orice ai citit vreodată pentru că este mai mult un „ghid de câmp” pentru dezvoltarea unui corp mai slab și mai atletic printr-o nutriție bună decât o „carte” tradițională

Asta pentru că nu există puf sau umplutură. Se reduce imediat la tachete de alamă, arătându-ți exact ce să mănânci, cum să mănânci și de ce.

Este potrivit atât pentru bărbați, cât și pentru femei.

La care se adauga, este ușor de citit.

La doar 73 de pagini, îl poți citi într-o după-amiază.

Și vei „obține” imediat întreaga metodologie nutrițională pe care eu și clienții mei o folosim pentru a arde grăsimile și a menține cu ușurință un corp atletic slab.

Iată doar o fracțiune din ceea ce este înăuntru și ce ar putea face pentru fizicul și sănătatea ta:

CELE MAI BUNE NOUTĂȚI: Mi-a luat 7 ani de încercări și erori să învăț principiile care m-au ajutat în cele din urmă să ard grăsimea și să dezvolt un fizic cu care mă pot mândri ... dar acum o poți face De 10 ori mai repede!

Prin adoptare trei obiceiuri nutriționale surprinzător de simple și ușor de urmat Am învățat în 2014 în timp ce locuiam în străinătate în Portugalia, Europa, unde am ajuns să mă antrenez cu o echipă formată din unii dintre cei mai buni sportivi profesioniști din țară (vezi pagina 4). De ce antrenamente cardio standard și diete populare precum Keto și Atkins m-a costat 3 ani de eșec - și metoda care mi-a permis scapă de grăsimea încăpățânată FĂRĂ jogging sau renunțarea la alimentele mele preferate (începe la pagina 6). Cum am risipit sute de dolari pe suplimente alimentare inutile - și care este cu adevărat cheia unei transformări de succes. Ce mi-a spus mentorul meu din Portugalia, un expert în științe sportive cu peste 20 de ani de experiență cele mai populare diete - și modul în care acestea sabotaj șansele de succes ale oamenilor cu pierderea de grăsime (pagina 10).

(Ce mi-a împărtășit antrenorul într-adevăr m-a șocat ...)

În afară de asta, în carte veți învăța ...

Sistemul simplu care mă ajută pe mine și clienții mei să mâncăm alimentele potrivite la momentul potrivit în cantitățile potrivite

Prin aplicarea acestui lucru metodologie simplă pas cu pas, veți activa capacitățile naturale de ardere a grăsimilor din corp.

De asemenea, veți descoperi câteva adevăruri destul de neplăcute ca…

De ce faptul că nu ești în formă NU este vina ta ... și care este motivul ADEVĂRAT (învățarea acestui lucru te-ar putea face un pic supărat. și pe bună dreptate). Cum am ars grăsimea nu numai de pe corpul meu, ci și de pe FATA mea - atunci am început să fiu remarcat de diferite agenții de modele și fotografi și am început să primesc primele mele joburi de modelare ... Cel mai bun lucru pe care fitnessul îl va face pentru tine ... sau modul în care te vei reconecta în cele din urmă cu stima de sine și obțineți popularitatea și respectul pe care îl meritați. numai metoda de pierdere a grăsimii care este (1) eficientă, (2) eficientă în timp și (3) realistă pentru a rămâne pe termen lung, toate în același timp (începe la pagina 13).Singurul lucru pe care trebuie să vă concentrați este garantează-ți succesul cu pierderea de grăsime.

Dacă pur și simplu faci asta, obținerea corpului pe care ți l-ai dorit întotdeauna va fi pur și simplu o chestiune de timp.

În sfârșit veți învăța.

Nutriție sau antrenament? Care este mai important pentru dezvoltarea unui fizic mai slab, mai atletic? SUNT CARBSUL INAMICUL sau mass-media ne păcălește? Vezi pagina 24. Ce este de fapt mai important: CE mănânci sau CÂND mănânci? (Acesta s-ar putea să te surprindă) PIERDUT ÎN TIMP: O practică nutrițională simplă care a menținut corpurile strămoșilor noștri slabi și atletici - și cum să o aplici pentru tine astăzi. Cum Prima lege a termodinamicii (despre care ai aflat la școală) este cheia arderii grăsimilor pentru totdeauna (la pagina 20). Cel mai simplu mod de a fi siguri că nu mâncăm excesiv FĂRĂ să numărăm calorii, carbohidrați, grăsimi etc.

Utilizarea acestei metode va simplifică-ți viața și economisește o TON de timp - în timp ce vă aduce rezultate mai bune decât orice altceva pe care l-ați încercat vreodată.

Preia controlul deplin asupra corpului tău

În carte, veți învăța, de asemenea modul în care nutriția ne afectează atenția mentală - și un truc simplu care vă va oferi focalizare laser în timpul celor mai productive ore ale zilei.În ce ore ale zilei ar trebui să mănânci pentru a fi mai sănătos și pentru a avea un sistem imunitar mai puternic. Ce sunt diferențele dintre nutriția optimă pentru BĂRBATI și pentru FEMEI - și exact cum ar trebui să mănânce fiecare sex (la pagina 22). Micul dejun este cu adevărat cea mai importantă masă a zilei ... sau este acesta un mit? Mâncarea pe care o mâncăm este importantă DAR ... de fapt băuturi consumăm au, de asemenea, un rol foarte important pentru dezvoltarea unui fizic mai slab, mai atletic. Aflați mai multe la pagina 23.

Veți învăța, de asemenea exact câtă apă trebuie să beți pe zi pentru a fi într-o formă optimă și pentru a avea multă energie toată ziua.Legea lui Pareto (regula 80/20) - sau cum să mănânci alimentele potrivite pentru a pierde grăsimea - fără a se teme de carbohidrați și grăsimi. Începe la pagina 24.

ADEVĂRUL Despre „Junk Food” „

… Și cum să ocolim problemele cu asta ardeți grăsimea în timp ce vă bucurați în continuare de alimentele noastre preferate.

Cum să ne asigurăm 100% că pierdem grăsime - și nu doar greutate (la pagina 28).8 categorii de alimente bogate în proteine, dintre care cel puțin una trebuie să mănânci aproape în fiecare zi! Câteva scenarii speciale în care trebuie să mănânci MICI proteine. O metodă puțin cunoscută pentru eliminând foamea - utilizarea acestuia vă va ajuta să vă simțiți plini chiar dacă mâncați mult mai puțină mâncare (la pagina 32) Grelina și leptina: hormonii foamei și satietății - și cum să le manipulați cu ușurință, la pagina 42. Cum producătorii de alimente creează în mod artificial alimente dependente, bogate în calorii care ne fac să poftim (și să le cumpărăm mai mult) - și ce să facem în legătură cu aceasta (pagina 46). Cum să scurtați timpul de pregătire a mesei de 2x sau 3x.Cum să mănânci bine când mănânci afară - fără să vă sacrificați viața socială (pagina 49).

---