Modificările stilului de viață care pot reduce riscul de diabet de tip 2 - BBC News
27 iunie 2017
Diabetul de tip 2 afectează aproximativ 3,5 milioane de persoane din această țară și se crede că va costa Marea Britanie în jur de 20 de miliarde de lire sterline pe an atât în costuri directe, cât și indirecte.
Aceasta este o sumă uimitoare de bani cheltuiți pentru o afecțiune cauzată în mare parte de alegerile și stilul nostru de viață.
La Doctor in the House, încerc să o ajut pe La-Vern, în vârstă de 39 de ani. Mama ei, Doreen, are deja diabet de tip 2 și este îngrijorată că La-Vern merge pe același drum.
La-Vern este o mamă ocupată, singură, care face două lucrări și, ca urmare, este epuizată și stresată.
Ea nu ne-a depășit încă pragul de diagnostic, unde am spune că are diabet de tip 2, dar glicemia și nivelul de insulină de post nu sunt nici „normale”. Rezultatele ei au sugerat că se îndrepta spre diabetul de tip 2.
Aceasta este o oportunitate ideală pentru a practica adevărata medicină preventivă. Diabetul de tip 2 este un eveniment tardiv. Până când veți obține un diagnostic, lucrurile vor fi mers prost în corpul vostru de mulți ani.
Simptomele oboselii La-Vern i-au afectat deja calitatea vieții. Cu toate acestea, stilul ei de viață nu numai că o face să se simtă rău, ci o conduce spre un diagnostic de diabet de tip 2 mai departe.
Rezistenţă
Aceasta este una dintre marile probleme în medicină astăzi - lucrurile se spune adesea că sunt negre sau albe, normale sau anormale - dar ce zici de optim?
Sunt un avocat pentru încercarea de a recunoaște problemele înainte ca acestea să se întâmple. De ce ar trebui să așteptăm ca oamenii să primească un diagnostic de diabet de tip 2 înainte de a lua măsuri?
Diabetul de tip 2 este adesea privit ca o boală dietetică. Acest lucru este parțial adevărat, deoarece dieta este un factor important.
Cu toate acestea, contribuie și alți factori ai stilului de viață, cum ar fi somnul insuficient, stresul pe termen lung și activitatea fizică necorespunzătoare. Pentru mulți dintre pacienții mei, abordarea acestor factori poate fi la fel de importantă ca și alegerile lor alimentare.
Majoritatea cazurilor de diabet de tip 2 sunt cauzate de o afecțiune numită rezistență la insulină.
Insulina este un hormon important și una dintre funcțiile sale este de a vă menține glicemia bine controlată. Dacă aveți o stare de sănătate optimă și nu sunteți rezistent la insulină, un vas cu zahăr cu cereale pentru micul dejun va determina creșterea zahărului din sânge. Corpul tău va elibera un pic de insulină pentru a o readuce din nou în jos.
Pe măsură ce sănătatea dumneavoastră se deteriorează și începeți să deveniți rezistent la insulină, aveți nevoie de tot mai multă insulină pentru a vă menține glicemia sub control. Corpul tău a devenit surd la sunetul insulinei.
Este un pic ca alcoolul - prima dată când bei, este posibil să fie nevoie doar de câteva înghițituri de vin pentru a te simți îndoiți, dar pe măsură ce te obișnuiești să bei din ce în ce mai mult, ai nevoie de tot mai mult alcool pentru a avea același lucru efect - corpul tau a devenit rezistent la efectele alcoolului.
Acest lucru este similar cu ceea ce se întâmplă în rezistența la insulină.
Acest nivel crescut de insulină poate provoca în sine multe probleme. Și când insulina nu vă mai poate ține glicemia sub control - în acel moment, vă oferim un diagnostic de diabet de tip 2.
După cum am explicat într-o discuție TED, există o problemă cu zahărul din sânge în diabetul de tip 2, dar nu este o problemă cu zahărul din sânge. Până când zahărul din sânge intră în intervalul diabetic, lucrurile merg prost în corpul dvs. de mulți ani.
Cele patru domenii de tratament pe care m-am concentrat cu La-Vern sunt aceleași patru domenii pe care le privesc cu aproape toți pacienții mei: mâncare, mișcare, stres și somn. Problemele din aceste zone pot contribui la dezvoltarea rezistenței la insulină.