Mituri nutriționale care separă faptele nutriționale de ficțiunea NuGo Nutrition

06 iulie 2016

Există atât de multe informații disponibile despre nutriție, dietă și sănătate încât separarea faptelor de ficțiune poate fi o provocare. În timp ce sunt dezmembrate, miturile precum mâncarea înainte de culcare îngrășează și consumul de carbohidrați determină creșterea în greutate. În plus, știința nutriției evoluează mereu, așa că ceea ce ar fi putut fi susținut ca un fapt în trecut poate fi diferit astăzi.

Deci, cum separi faptele de ficțiune? Luați în considerare aceste întrebări și sugestii.

1. Deveniți un consumator critic. Citiți cu atenție etichetele alimentelor și mențiunile nutriționale.

Care sunt revendicările făcute? Sunt realiste?
Se recomandă achiziționarea unui produs special?
Există sfaturi care sugerează înlocuirea alimentelor cu suplimente?
Sfatul vă sugerează să eliminați categorii întregi de alimente?
Afirmația de pe partea din față a ambalajului este înșelătoare, precum înșelăciunea cu ciocolată neagră? Citiți ingredientele pentru a spune adevărul.