Mitul sau criza faptelor duc la abs plat - ABC News
Aflați cea mai bună modalitate de a obține și păstra acea burtă gata de plajă.
Aug. 17, 2007 ? - Vremea fierbinte este aici, la fel și burțile goale, dar majoritatea sunt departe de idealul pe care îl dorim mulți dintre noi. Ce femeie nu ar ucide pentru un front ferm și plat sau un tip pentru un pachet perfect de șase?
"Într-un sondaj după sondaj, bărbații și femeile spun că abs sunt simbolul suprem al sex-appeal-ului ... nu bicepsul ... nu pectorii ... nu fundul. Este abs", a spus expertul în fitness și sănătate David Zinczenko.
Dar abs-urile grozave nu vin ușor. La urma urmei, există o întreagă industrie care încasează tonificarea secțiunii medii. Videoclipurile și echipamentele speciale promit să vă tăiați burta. Trebuie să faci sute de abdomene pentru a-ți aplatiza stomacul, corect?
Zinczenko a spus: "Greșit. Dacă obținerea abdominalelor ar însemna să faci greșeli, le-am avea cu toții".
Mănâncă-ți drumul către Abs?
Deoarece majoritatea dintre noi nu poartă șase pachete, dar doresc, Zinczenko a devenit un autor best-seller. Cartea sa „Dieta abs” a fost un astfel de succes încât a lansat o nouă carte adaptată doar pentru femei.
Deci care este secretul? Zinczenko spune că abs-urile grozave sunt „făcute în bucătărie, nu în sală”. El spune că o dietă sănătoasă este singura modalitate de a scăpa de acea grăsime abdominală. Ar trebui să vă alimentați cu proteine și carbohidrați buni, cum ar fi cerealele integrale și între mese, grăsimi bune, cum ar fi o mână de migdale sau un smoothie umplut cu fructe.