Mișcare veselă pentru oamenii care donează; t Like Exercise w Dianne Bondy - Food Heaven Made Easy

Te simți mai presat să faci mișcare în timpul carantinei? S-ar putea să te trezești forțând un antrenament pentru că ți-e frică să te îngrași sau să vezi cum se modifică compoziția corpului. Astăzi discutăm cu activistul pentru justiție socială și profesoara de yoga accesibilă Dianne Bondy despre găsirea bucuriei în mișcare, mai ales în perioadele stresante.

care

Dianne Bondy este activistă pentru justiție socială, autoră, profesor accesibil de yoga și liderul mișcării Yoga For All. Abordarea ei incluzivă a yoga împuternicește pe oricine să practice - indiferent de forma, mărimea, etnia sau nivelul de abilitate. Dianne revoluționează yoga educând instructori de yoga din întreaga lume cu privire la modul de a face orele lor primitoare și sigure pentru tot felul de practicanți.

În acest episod vom acoperi:

  • Modalități de a face mișcarea mai incluzivă și mai plăcută
  • Cum să separați pierderea în greutate și așteptările nerealiste ale corpului de exerciții
  • Lucruri pe care oamenii care nu le fac plăcere pot face mișcare într-un mod mai vesel
  • Cum să încorporăm respectul corpului în rutinele noastre de mișcare + MAI MULTE!