Million Dollar Matchmaker - Fitness, Întâlniri, Marketing; Mai multe Gunk Junkies

Recent am avut experiența de a merge pe Million Dollar Matchmaker. Voi explica ce a făcut jocul meu de fitness, întâlnirea cu viața și cu orice altceva între ele!

Nu-ți face griji pe toată lumea, nu m-am dus la Hollywood ...

Cred că mulți dintre cititori se pot referi la unele dintre problemele generale de fitness și dietă pe care le-am avut în camera.

Sunt sigur că există momente în care sunteți obișnuiți cu rutina dvs. de fitness/dietă doar pentru a fi scos din ea sau distras. Ar putea fi la fel de simplu ca ieșirea la masă la un restaurant sau călătoria din plăcere sau pentru afaceri.

Viață se întâmplă…

Astăzi sper să îi inspir pe unii oameni cum să rămână dedicați rutinei dvs. de fitness/dietă (în timp ce NU sunteți un băț în noroi), încercând lucruri noi în viață și, bineînțeles, cei dintre voi care, fie că m-ați recunoscut în emisiune, fie în Voi da „scoopul interior” în timp ce sunt pe platou.

Ce are de făcut F * uck Million Dollar Matchmaker cu fitness-ul?

Ei bine, de fapt pentru mine foarte mult ...

Începusem să mă pregătesc pentru un spectacol programat în iulie, când am primit un apel de la o agenție de casting „hei credem că ai fi grozav pentru acest spectacol”.

Sigur de ce nu, m-am gândit să mă îndrept spre Los Angeles din San Diego și să verific ...

Permiteți-mi să spun mai întâi spunând că, în general, este dificil să călătoriți în timp ce vă antrenați/dieta!

Dar am mai fost acolo, așa că pentru a combate acest lucru cât mai bine posibil. Am preambalat mesele în valoare de cel puțin 24 de ore (reguli de consum pentru creșterea mușchilor), am condus devreme pentru a mă odihni bine (creștere musculară și somn) și, desigur, am ambalat haine de antrenament, așa că cel puțin aș putea să mă antrenez la Hotelul.

Chiar și în ciuda planificării mele, aș fi mințit dacă aș spune că este ușor să realizezi un model normal de mâncare, nu să mănânci junk food între fotografii și să beau câteva băuturi.

Rămâneți fidel dietelor dvs. când sunteți îndrăgit de mâncarea de gunoi de la hotel, antrenamente la hotel și alcool!

În ceea ce privește respectarea dietei, în mod evident încercați să aveți cel mai bun control de sine posibil!

Dar aici, o listă rapidă de alimente LOW PREP care m-au ajutat:

Pulberi de proteine
Fructe
Salate cu pansament
Pui la rotisor,
Brânză de vacă
Migdale
iaurt grecesc
Unt de migdale

De asemenea, atunci când mergi să îți rezervi hotelul, verifică de două ori pentru a te asigura că au frigider în cameră. Dacă puteți trece la un frigider mai mare, faceți-o.

Și acum, ce ați așteptat - să vă antrenați în timp ce călătoriți. Deși s-ar putea să credeți că acest lucru este destul de dificil, nu este prea rău atâta timp cât sunteți dispus să vă adaptați și să nu vă scuzați pentru a trece peste asta. Avem câteva indicații care vă pot face mai ușor.

În primul rând, încercați să stați într-un hotel situat lângă o sală de sport. Chiar dacă nu vă puteți încadra într-un antrenament până la ora 23:00, amintiți-vă că acest lucru este temporar. Sau, dacă hotelul dvs. are o sală de gimnastică, utilizați-o. Știm că sălile de hotel nu au exact cel mai bun reprezentant, dar sincer este mai bine decât să nu faci nimic. În general, aceste tipuri de săli de sport au niște greutăți și mașini ușoare, așa că vizează o sesiune de 30 până la 45 de minute care să îți funcționeze întregul corp. De asemenea, ar trebui să fie ceva ce poți face în fiecare zi.

Bine și iată problema alcoolului ...

Evident, reduceți cât mai mult posibil, mai ales dacă vă pregătiți pentru un spectacol așa cum am fost!

Dar dacă veți cerceta cel puțin cele mai sănătoase tipuri de alcool.

Iată-le în ordine:

Apă de vodcă (97g calorii/0 carbohidrați)
Vin (120g calorii/3,5g carbohidrați)
Bere (150-300 calorii/9g carbohidrați)
Băuturi mixte (400g + Calorii/30g + carbohidrați)

Înțeleg de ce băutura umană are o reducere a stresului, a unor antioxidanți și, cel mai important ... lubrifierea socială.

Pentru mine am aplecat puțin propriile reguli în cadrul spectacolului, am avut o singură lovitură de vodcă în prima zi cu băieții înainte de a întâlni tort și un pahar de vin la întâlnirea mea.