10 beneficii uimitoare ale faptelor organice Rhodiola Rosea
de John Staughton (BASc, BFA) ultima actualizare - 02 iulie 2020 vid Bazat pe dovezi
Beneficiile importante pentru Rhodiola rosea pentru sănătate includ capacitatea sa de a crește nivelul de energie, de a stimula sistemul imunitar, de a ușura depresia, de a întări sistemul nervos, de a îmbunătăți funcția cognitivă, de a ajuta la pierderea în greutate și de a crește libidoul.
Ce este Rhodiola Rosea?
Există multe denumiri comune pentru această plantă versatilă și disponibilă la nivel mondial, inclusiv rădăcina aurie, rădăcina arctică, coroana regelui și roserootul, dar toate descriu aceeași plantă cu flori. De obicei, puteți găsi această plantă perenă mică și rezistentă în regiuni reci, inclusiv în Siberia, Arctica, precum și în părțile nordice ale Asiei, Americii de Nord, Europa și Regatului Unit. Puteți identifica aceste plante prin mai multe tulpini care cresc din aceeași rădăcină, acoperite de mici flori de culoare alb-gălbuie. Aceste plante cresc în mod obișnuit în stânci sau regiuni stâncoase. Rhodiola rosea a fost utilizată de mii de ani în anumite tratamente de medicină tradițională datorită concentrației ridicate de compuși organici, cum ar fi fenoli, alcaloizi, flavonoizi și chinone.
Au existat multe studii de cercetare efectuate asupra rădăcinilor acestor plante, deoarece acolo se găsesc majoritatea nutrienților. Aceste rădăcini au fost căutate deoarece pot fi uscate, pudrate și transformate într-un ceai foarte benefic, care a fost folosit în medicamentele tradiționale indiene și chineze de secole. A fost popularizat inițial pentru impactul său asupra stresului și anxietății, dar cercetările ulterioare au identificat o serie de alte probleme de sănătate care pot fi tratate cu această plantă versatilă. De asemenea, puteți găsi suplimente de Rhodiola rosea în multe magazine cu plante, care este cel mai popular mod de a consuma această plantă. Acum, să aruncăm o privire mai atentă asupra numeroaselor beneficii pentru sănătate ale Rhodiola rosea.
Beneficiile pentru sănătate ale Rhodiola Rosea
Unele dintre beneficiile pentru sănătate oferite de Rhodiola rosea sunt următoarele:
Ameliorează stresul
Efectele calmante ale ceaiului Rhodiola rosea sunt cunoscute de mii de ani. De la stresul vieții în China rurală până la vremea provocatoare de depresie din Siberia, acest ceai de plante a liniștit și a liniștit oamenii de generații. Constituenții chimici găsiți în Rhodiola rosea pot afecta nivelurile hormonale ale corpului și pot induce relaxarea.
Rhodiola este originară din regiunile arctice din Europa, Asia și Alaska. Credit foto: Shutterstock
Ameliorează Depresia
Unul dintre efectele secundare ale Rhodiola rosea este creșterea nivelului de energie, iar pentru acele persoane care suferă de depresie indusă de oboseală, această abordare pe bază de plante poate modifica viața. Pentru persoanele care caută soluții medicinale alternative la simptomele lor depresive, ceaiul Rhodiola rosea poate fi extrem de eficient. Unii dintre compușii organici din această plantă disponibilă pe scară largă sunt considerați adaptogeni, ceea ce înseamnă că poate provoca efecte de lungă durată asupra stărilor noastre hormonale și metabolice. Cu alte cuvinte, ajută la ameliorarea depresiei și a stresului cronic. De fapt, utilitatea dovedită a extractului de Rhodiola rosea a făcut ca acesta să fie combinat cu numeroase antidepresive de pe piață, iar rezultatele au fost foarte încurajatoare.