Miere îmi va accelera metabolismul în timpul zilei sănătos
Mai multe articole
Ce înseamnă verificarea faptelor?
La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.
Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.
În timp ce unele cercetări indică faptul că utilizarea mierii în locul zahărului obișnuit poate ajuta la pierderea în greutate, este posibil să nu fie pentru că vă crește metabolismul 4. Dacă încercați să pierdeți în greutate prin creșterea numărului de calorii pe care le arde corpul dumneavoastră, este posibil să fiți mai bine cu exerciții fizice regulate decât să adăugați miere în dieta dvs.
Ce e în Honey
Când vine vorba de calorii și carbohidrați, nu există prea multe diferențe între miere și zahăr obișnuit. O porție de 1 lingură de miere are 64 de calorii și 17 grame de carbohidrați, comparativ cu 60 de calorii și 12 grame de carbohidrați în aceeași porție de zahăr de masă. Cu toate acestea, mierea este o sursă de mai mulți nutrienți care nu se găsesc în zahăr, inclusiv vitaminele B, potasiu, zinc, fier, antioxidanți și aminoacizi. Datorită mărimii de servire a mierii, acești nutrienți se găsesc în cantități mici.
- Când vine vorba de calorii și carbohidrați, nu există prea multe diferențe între miere și zahăr obișnuit.
- Datorită mărimii de servire a mierii, acești nutrienți se găsesc în cantități mici.