Rupt în 6 pentru o slăbire mai rapidă Udemy
Ce vei învăța
Cerințe
Descriere
Actualizat la 26 august 2020
★★★★★ Din ceea ce am văzut până acum, văd că acesta este un antrenament foarte eficient pentru unele pierderi majore de grăsime. Am făcut ceva similar cu acest lucru și nu sunt o glumă și bătăi care rulează pe o bandă de alergare de departe! Tim face o treabă foarte bună mergându-te prin exerciții, cu siguranță voi adăuga acest lucru la antrenamentele mele, deoarece este un antrenament perfect pentru a se potrivi cu alte rutine actuale de antrenament. Îmi place faptul că le poți face și acasă doar cu o pereche de gantere! Sunt foarte bucuros că acest curs a ieșit pentru că urăsc să fac cardio lung și plictisitor, Way to go Tim!
DETCH CARDIO!
Iată un întreg an în valoare de antrenamente scurte, dar neobișnuit de eficiente, fără cardio, pentru a dezvălui un corp rupt în numai 6 săptămâni!
Unii oameni o numesc Sfântul Graal al pierderii de grăsime, pentru că acest lucru este EXACT cum să arzi grăsime FĂRĂ să te dezbraci de mușchiul câștigat din greu.
Fie că este nevoie începeți să pierdeți grăsimea astăzi sau vrei distruge orice exces grăsimea de pe burtă când ați terminat de câștigat masă, veți dori începeți să adăugați Ripped-ul meu în 6 antrenamente pentru pierderea grăsimii
Iată problema cu grăsimea urâtă a abdomenului inferior ...
Excesul de grăsime corporală (orice peste 12% grăsime corporală pentru un bărbat) transformă de fapt regele tuturor hormonilor, testosteronul, în hormonul feminin (estrogen!
Când ești sub 12% grăsime corporală, aceasta nu este o problemă prea mare ...
Dar la procente mari de grăsime corporală. devine un Foarte mare problema.
Iată afacerea în ceea ce privește pierderea de grăsime.
Probabil ați auzit în cercurile de fitness cel mai bun mod de a arde grăsimi este de a adăuga cardio și de a reduce consumul de calorii. Problema este că această combinație duce întotdeauna la pierderea musculară și vă fură ultimele 18 săptămâni de câștiguri musculare.
Este „o cunoaștere obișnuită” în comunitatea de fitness ... trebuie să-ți faci cardio și trebuie să scazi caloriile mâncând vechea „plictisitoare dietă de pui și broccoli”.
Da, cardio poate ajuta la pierderea de grăsime, dar cu cât faceți mai mult, cu atât vă puneți mai mult în pericol noul mușchi și forța. din fericire, există ceva mai bun… Și mult mai inteligent… Și mult mai distractiv.
Vedeți, odată ce deblocați puterea M-am rupt în 6 antrenamente de pierdere a grăsimii folosind complexe de haltere și gantere, veți deține cheia topirii rapide a grăsimii de pe corp ca untul într-un cuptor cu microunde, lăsând în același timp mușchiul câștigat greu intact ...
Ceea ce este șocant este că unii bărbați și femei au raportat că ei a câștigat de fapt mușchi în timpul tăierii.
Deoarece aceste instrumente necesită să efectiv mențineți consumul de calorii ridicat și ardeți grăsimea, în loc de reducând caloriile și înfometându-le ...
Din nou, în momentul în care începeți să adăugați cardio sau să scăpați calorii, mușchii și forța sunt expuse unui mare pericol și risc.
Acum trebuie să știți că aceste două instrumente sunt două dintre cele mai bune secrete păstrate între mine și studenții mei de antrenor 1 la 1 care se mărunțesc în timp ce își păstrează caloriile ridicate și nu mai calcă niciodată pe o bandă de alergat ...