Merlotul ăsta mă face să arăt gras în groove
Când nu-ți poți închide blugii subțiri, tai carbohidrați. Dar Merlotul care i-a spălat? Doar două pahare de Merlot pe zi sunt egale cu 9.000 de calorii pe lună sau 30 de hamburgeri cu brânză McDonald’s. Asta înseamnă 22 de ore de curs!
Înainte să vă provocați să reduceți la un singur pahar pe noapte, înghițiți acest lucru. Vinul roșu nu se acumulează doar pe calorii, ci îți perturbă metabolismul, transformând carbohidrații în zahăr, apoi în grăsimi. Este un ciclu vicios pentru femei. Când atingi menopauza, metabolismul tău încetinește de la sine. Te îngrași doar citind un meniu. În același timp, vinul „cu fetele” calmează cursul de obstacole al insomniei, scăderea libidoului, bufeurile, transpirațiile nocturne și iritabilitatea. Meme-urile de pe Facebook transformă dependența femeilor de vin într-o glumă cu ochiul. Viața fără ea este de neconceput. Dar acel pahar de Merlot vă încetinește metabolismul până la un târâtor.
Iată realitatea dură. La femei, vinul scade arderea grăsimilor din burtă. Și dădeai vina pe Pizza Hut. Studiile arată că, atunci când alcoolul este în sistemul tău, corpului tău îi este mai greu să ardă grăsimi care sunt deja acolo. Cu alte cuvinte, spuneți că aveți un pahar de vin cu nachos. Corpul tău va transforma automat vinul în carbohidrați înainte de a face ceva cu nachos. Doar trei uncii de alcool reduce arderea grăsimilor cu o treime. Indiferent câte calorii ardeți în fiecare zi, le adunați la loc când vă spălați cina cu vin.
Între timp, probabil ai observat că mănânci mai mult când bei vin. Dintr-o dată, acele cartofi prăjiți fac semn. Și la fel este și a doua porție de lasagna. Consumul de vin cu treizeci de minute înainte de a mânca vă crește pofta de mâncare, motiv pentru care ați putea dori să așteptați până când mâncarea este servită înainte de a fi îmbibată. Conform studiilor, femeile consumă în plus 300 de calorii în zilele de băut „ușoare”. Nu întrebați ce se întâmplă când comandați un al treilea pahar. Alcoolul face, de asemenea, un număr de zahăr din sânge, motiv pentru care, după o noapte de vin, tânjești ceva dulce.
Ce spui? Bei exclusiv în weekend? Depinde cât de mult. Vinul continuu în nopțile săptămânii nu înseamnă că poți bea o sticlă sau două de Chateau Susie sâmbătă fără să-ți suflă dieta. Chiar și băuturile excesive rare vă vor extinde talia.
Apropo, verificați dimensiunea paharului dvs. de vin. Când medicii vă întreabă câte pahare beți pe săptămână, vorbesc despre o turnare de cinci uncii. De îndată ce o femeie depășește zece uncii pe zi, ea este clasificată ca „băutură grea”, potrivit CDC.