Mere constipație SparkPeople

SOURDOUGHGIRL Postări: 1.929
05.02.09 10:37 P

sparkpeople

Nu este interesant faptul că merele sunt folosite atât pentru tratarea constipației, cât și a diareei? Cheia este forma alimentelor. Merele crude sunt bune pentru constipație atâta timp cât mănânci cojile pentru fibre. Merele fierte sau coapte sunt bune pentru diaree. Procesul de gătit înmoaie celuloza și asigură volumul fecalelor. De aceea folosim dieta BRAT (banane, orez alb, mere și pâine prăjită albă) atunci când copiii noștri au avut diaree.

DIETITIANBECKY Postări: 28.261
05.02.09 8:24 P

pentru un adult tipic, sănătos. merele nu constipează. Nu aș face această afirmație generalizată.
Cu toate acestea, toată lumea are probleme individuale de toleranță alimentară.
Becky, dieteticianul tău SP

Editat de: DIETITIANBECKY la: 05.02.2009 (20:24)

Mesaje HEALTHNUTTOX: 547
05.02.09 3:45 P

merele moi, cum ar fi cortland și macintosh, pot provoca acest lucru pentru mine.
dar merele tari/mai clare, precum Fuji, braeburn sau doamna roz par a fi bine pentru mine.
încercați să aveți niște grăsimi precum unt de arahide cu el și puțină apă și vedeți dacă vă ajută

Mesaje JESSAND: 79
05.02.09 1:55 P

fibrele (cum ar fi în mere) alcătuiesc „vracul” nostru. deșeurile și lichidele pe care le luăm le fac. ieși mai ușor. deci, dacă vă ridicați fibrele, asigurați-vă că primiți și multe lichide, deoarece consumul de tone de fibre fără lichide vă poate face să vă constipați.

SUNNYD76 Postări: 1.627
05.02.09 12:49 P

De fapt, gastroenterologul meu DH i-a spus că, pentru unii oameni, merele pot provoca constipație, iar pentru unii oameni provoacă contrariul.