Medicii au spus că este util să beți apă cu lămâie în fiecare zi
Apa cu lămâie este adesea recomandată ca panaceu: mulți cred că ajută la scăderea în greutate și la eliminarea organismului de toxine.
Pe paginile publicației, nutriționiștii the-challenger.ru au spus că ce au realitatea aceste consilii, relatează Chronicle.info cu referire la informații despre sănătate.
Se crede că a bea dimineața un pahar cu apă caldă, cu o stoarcere de lămâie, ajută la îmbunătățirea digestiei. Acest „ritual” are avantajele sale, dar de fapt pentru a obține rezultate serioase este cu greu posibil, spune nutriționist și endocrinolog, dr., Expert în slăbire Natalia Fadeeva.
Principalul argument împotriva apei de lămâie - un impact negativ al tuturor citricelor din stomac. Chiar dacă știți despre o astfel de proprietate nocivă a lămâii, este posibil să observați o agravare a durerilor gastrice, dacă este prea purtat de citrice. De ce este această băutură cineva încă o găsește utilă?
În primul rând, acidul citric poate îmbunătăți absorbția hidroxidului de aluminiu. Această substanță se găsește în multe preparate medicale, antiacide, care sunt utilizate pentru tratamentul bolilor tractului gastro-intestinal și neutralizează acidul clorhidric. Astfel de medicamente sunt prescrise de obicei numai în stadiile inițiale ale bolilor asociate acidului și, pentru probleme mai grave, nu se recomandă utilizarea. Prin urmare, acidul citric poate fi nu numai inutil pentru organism, ci adesea chiar dăunător.
Conținutul de vitamina C în lămâi este excelent, îmbunătățește metabolismul mineralelor din organism. Cu toate acestea, această vitamină poate fi consumată cu alte fructe și legume: căpșuni, ardei dulci, varză, broccoli, spanac. Prin urmare, în ritualul Cupa cu apă de lămâie nu are prea mult rost: include pur și simplu în micul dejun fructele preferate.
În cele din urmă, cel mai important beneficiu al lămâii este considerat a fi detoxifiere. Nu toți în același timp înțeleg esența acestui proces și ce anume este eliminat din corp. Toxinele sunt substanțe nocive care pot veni împreună cu alimente, apă sau chiar aer.