Mașină de canotaj vs alte mașini de fitness - Vâslaș acasă
Cele mai importante aparate de fitness comparate
Este Rower cel mai bun aparat de fitness pentru tine?
Nu sunteți sigur dacă ar trebui să obțineți un vâslitor sau un aparat de fitness mai tradițional? Este corect să vă luați în considerare opțiunile înainte de a vă angaja să cumpărați orice echipament de exerciții. Un vâslitor este excelent pentru cardio, construirea mușchilor și arderea caloriilor, dar ce pot face alte mașini?
Am comparat aparatul de vâslit cu celelalte aparate de exerciții populare de aici, astfel încât să puteți vedea cum se stivuiesc unul împotriva celuilalt.
Va fi vâslitorul cel care satisface cel mai bine nevoile dumneavoastră?
Citiți mai departe pentru a afla mai multe.
Mașină de canotat vs. Banda de alergat
Înainte să mă apuc de canotaj, am folosit foarte mult banda de alergat. Am experiență în utilizarea ambelor mașini și vă pot spune despre avantajele utilizării fiecăruia.
În timp ce o mașină de canotaj vă va lucra întregul corp, o bandă de alergat se va concentra pe partea inferioară a corpului. Cu toate acestea, când alergi pe bandă de alergat, vei arde mai multe calorii pe oră decât ai face pe un canotor. Veți putea să ardeți calorii și la un canotor, dar dacă nu vâslați la cele mai înalte niveluri de rezistență, probabil că nu veți arde atâtea cât ați face pe o bandă de alergat. Deci, un aparat de canotaj are avantajul de a vă oferi un antrenament complet, dar o bandă de alergat este mai bună pentru arderea numărului maxim de calorii pe oră.
Ambele mașini pot fi utilizate pentru exerciții cu impact redus. Pentru banda de alergat, dacă mergeți, va avea un impact redus, dar dacă faceți jogging sau îl alergați, acesta devine un antrenament cu impact ridicat care vă poate afecta genunchii. Un aparat de canotaj, pe de altă parte, vă va oferi un antrenament cu impact redus, indiferent cât de intens îl folosiți, deoarece picioarele și mâinile rămân în contact constant cu mașina. În mod clar, dacă nu reușiți să faceți antrenamente cu impact ridicat din orice motiv, o mașină de canotaj este alegerea mai bună.