Lupta mea cu; Calorie Tracker; Aplicații pentru slăbit
De Alaina Tepper la Universitatea Towson
Aplicații de urmărire a caloriilor, țineți doar evidența a ceea ce mâncați și limitați-vă caloriile și veți pierde în greutate. Pare simplu corect?
Ei bine, nu atât. Există o mulțime de aceste aplicații, unele gratuite și altele obligatorii. Fiecare urmărește lucruri ușor diferite. Unele urmări pașii și hidratarea, iar altele urmăresc micro-nutrienții pe masă.
Aceste aplicații sunt concepute pentru a ține oamenii responsabili pentru obiceiurile lor alimentare, care pot fi un factor important în pierderea în greutate. Cu toate acestea, există câteva defecte mari în acest model de aplicație.
1. Responsabilitatea
Cât de răspunzătoare sunt aceste aplicații care își țin de fapt utilizatorii? În timp ce aplicația MyFitnessPal îi va oferi utilizatorului un număr negativ roșu aprins dacă depășește limita de calorii, nu există nimic care să împiedice utilizatorii să se întoarcă și să-și editeze mesele pentru a fi mai puține calorii.
De ce ați face acest lucru, s-ar putea să vă întrebați. Dacă aceste aplicații sunt concepute pentru a vă ține cont în alimentație, de ce ați face ceva contrar acestui lucru? Răspunsul simplu este rușine.
Aplicații precum MyFitnessPal, MyPlate și Lose It! mizați-vă pe un aspect comunitar, astfel încât să puteți împărtăși realizările și să-i provocați pe alții. Cu toate acestea, acest lucru poate duce la un sentiment de rușine dacă treceți peste calorii sau ratați un obiectiv, deoarece se simte că toată lumea va ști că ați eșuat. Și, evident, rușinarea alimentelor și a greutății nu este bună în niciun fel pentru sănătate.