Luna obezității; cum să scapi de epidemie Health24
Recent am sărbătorit Ziua Mondială a Alimentației (16 octombrie) și acum suntem fie în Săptămâna Națională a Obezității, fie în Luna Națională a Obezității, în funcție de articolele pe care le-ați citit.
Până acum cred că majoritatea sud-africanilor sunt speriați de toate avertismentele cumplite și statisticile nesfârșite care ne plasează în poziția de top atunci când vine vorba de supraponderalitate (70% dintre femeile adulte și 30% dintre bărbați) și obezitate (40% dintre femeile adulte! ).
Situație disperată
Pe 17 octombrie, Pretoria News a publicat o fotografie cu „Meow”, o pisică de 2 ani, care cântărea 17,7 kg, scoasă de la stăpânii ei din SUA pentru ceea ce pare a fi o supraalimentare brută. Bietul animal a murit în cele din urmă. Această poveste mi-a venit cu adevărat, pentru că dacă noi, ca ființe umane, suntem atât de scăpați de sub control încât ne hrănim chiar și animalele de companie până la moarte, ce speranță există pentru noi ca specie?
Fiecare dintre noi are responsabilitatea personală de a urma un stil de viață sănătos, care nu ne pune în pericol sănătatea. Adulții care au copii sunt responsabili pentru a-și menține copiii sănătoși și în formă. Cei care au animale de companie ar trebui, de asemenea, să țină cont de greutatea lor.
Nevoi și responsabilități individuale
Pentru a atinge aceste obiective, s-a arătat în mod repetat în studiu după studiu că avem nevoie de următoarele:
- Perspective și o atitudine sensibilă
- Controlul emoțiilor și reacțiilor noastre
- Educație sau cunoștințe transmise din generație în generație cu privire la o dietă sănătoasă și un exercițiu suficient
- Acces la o varietate de alimente sănătoase și apă curată
- Cunoașterea utilizării înțelepte a resurselor noastre pentru a cumpăra alimente sănătoase pentru a ne oferi densitatea maximă de nutrienți și o cantitate adecvată, nu excesivă de energie
- O mulțime de exerciții fizice
- Somn odihnitor suficient într-o cameră întunecată
- Pace și siguranță, astfel încât să nu ne stresăm și să producem exces de hormoni de luptă sau de fugă
- Acces ușor la facilitățile medicale cu profesioniști din domeniul sănătății bine pregătiți, echipamente și consumabile medicale care ne vor trata atunci când ne vom îmbolnăvi
Responsabilitățile guvernamentale
Desigur, este evident imediat că, la fel ca multe alte probleme vitale care implică costuri ridicate, cele mai multe dintre aspectele importante menționate mai sus de a ține sub control greutatea sunt legate de serviciile furnizate de guvern.
Următoarele aspecte necesită contribuții active și susținute din partea guvernului:
- Educație privind obiceiurile alimentare sănătoase care ar trebui să înceapă în școala preșcolară