Reddit - Scleroză multiplă - Dieta OMS - faci și cât de strict
Recent am fost diagnosticat cu RR MS după ce am suferit câteva atacuri de nevrită optică în ultimul an. O asistentă medicală de asistență mi-a oferit cartea Overcoming MS de doctorul Jelinek și mi-a sugerat să urmez dieta. Acum. Este destul de dur (așa cum sunt sigur că mulți dintre voi știți) - practic vegan cu pește adăugat.
Cred că mă întreb cât de strict se țin oamenii de dietă. Pentru mine, știu că sunt în poziția incredibil de norocoasă de a nu avea simptome de zi cu zi, așa că nu am simțit niciun efect imediat de a mă lipi de el. Acum mă întreb dacă rămân vegetarian și decupez laptele (aparent cel mai rău vinovat) dacă aș putea să strecor câte un pic de brânză din când în când?
Este pur și simplu o gândire de dorință?
Distribuiți linkul
Puteți ține orice dietă pe care o considerați corectă. Dar luați și dmds care lucrează pentru dvs. Ai un singur creier.
Nu-l lăsa să progreseze.
Este pur și simplu o gândire de dorință?
Pentru mine, dorința este ca oamenii să cumpere ideea că o dietă specifică va vindeca, inversa sau opri SM.
Doar mâncați o dietă sănătoasă * și nu fiți extrem de atenți. Nu va avea impact asupra SM în sine, dar vă va face să vă simțiți mai sănătos decât o va avea o dietă de rahat. Viața este prea scurtă pentru a vă întreba dacă încălcați un fel de regulă strecurându-vă din când în când câte un pic de brânză.
. * Limitați alimentele procesate, mâncați multe fructe și legume, mâncare minimă junk, beți multă apă, limitați adăugarea de zahăr etc. Lucruri pe care în mod ideal ar trebui să le facă toată lumea, SM sau fără SM.
Nu există dovezi că vreuna dintre dietele de modă ar avea vreun impact asupra progresiei SM.
Păstrați niveluri sănătoase de vitamina D, luați medicul prescris de către medicul dumneavoastră, mâncați o dietă echilibrată regulată și faceți exerciții fizice cât este confortabil.
Pentru a cita Asociația Dietetică Britanică despre dieta de depășire a SM:
Un mare studiu internațional de cohortă observațional a început în 2011, recrutând online și folosind sondaje pentru a evalua asocierea dietei asupra calității vieții și a dizabilității, precum și efectul aportului de omega 3. Rezultatele actuale indică o îmbunătățire a calității vieții și a ratei de handicap legate de sănătate, cu toate acestea această metodologie se bazează pe auto-raportare care ar putea duce la inexactități sau părtiniri (Hadgkiss et al, 2015). Cercetările sunt în curs de desfășurare.
Pentru a cita Clinica Mayo:
Nu există dovezi că o dietă specifică poate preveni, trata sau vindeca scleroza multiplă (SM). Unele diete speciale pot fi de fapt dăunătoare, deoarece conțin prea multe din anumite vitamine sau nu sunt suficiente din altele.
yesss. Mănâncă legume, mănâncă pește, totul este minunat, rămâi sănătos, dar dietele de moft nu vor face prea mult în articulare. Pentru asta este un DMT bun.
O fac și cred că, personal, ca orice dietă, ieșiți din ce ieșiți. Dacă îl urmăriți liber, veți obține rezultate slabe. Urmați-l îndeaproape și veți profita la maximum de el.
Va avea vreo diferență în SM? Depinde bine cu cine vorbești. Unii vor spune că cercetarea lui Swank, pe care se bazează, nu are sens din cauza lipsei unui grup de control. Alții vor spune că peste 140 de publicații ale sale în reviste de vârf îi conferă credibilitatea academică de a lua în serios.
Personal, cred că lucrarea lui Jakenik este bine prezentată, bine menționată și nu există nimic înăuntru care să pară în contradicție cu recomandările principale ale SM.
Dar chiar dacă nu face nimic pentru SM, există o cantitate incredibilă de beneficii generale pentru sănătate pentru dieta pe care o propune: alimente întregi, pe bază de plante cu cantități moderate de pește, grăsimi saturate foarte scăzute. Aport ridicat de vitamina D, Omega 3 adecvat.
Am o glumă alergătoare cu prietenii mei că nu vreau să trec prin toate aceste rahaturi cu MS doar pentru a muri de un accident vascular cerebral (ceea ce sperăm că evit cu această dietă prietenoasă cu inima). Dietele sunt excelente, chiar dacă zero pentru MS.
Sunt un sceptic născut și fac multe cercetări pentru că nu am încredere în nimeni 100% cu viitorul meu. Informat este împuternicit.