Lucy Watson; s Dietă vegană Blog de gătit Live Green & Good
Inspirați-vă cu acest plan delicios de masă vegană, perfect pentru o zi plină!
- ACȚIUNE
- tweet
- pin
- imprimare
Ca vegan, dieta mea este atât de importantă pentru mine. Am făcut schimbarea din motive etice acum câțiva ani și nu m-am uitat niciodată înapoi! Acum am mult mai multă energie, unghiile mele sunt mai puternice și mă simt cel mai sănătos.
Mesele mele sunt ambalate cu o varietate de legume, fructe, cereale și nuci - toate acestea îmi plac. A fi vegan nu este atât de restrictiv pe cât cred oamenii; Mănânc o mare varietate de alimente, inclusiv unele dintre preparatele preferate din Marea Britanie, făcute din rețete pe bază de plante. Pentru a vă face o idee mai bună, iată un exemplu al dietei mele pentru o zi obișnuită. Vezi dacă ai da o încercare!
Mic dejun
De obicei, încep ziua cu un bol delicios de cereale W. K Kellogg, schimbând aroma în funcție de starea mea de spirit. Noua gamă de cereale a mărcii este pe bază de plante și constă dintr-un amestec minunat de cereale cu ovăz, orz, spelta și secară fără adaos de zahăr - este perfect pentru o soluție rapidă pentru micul dejun. Îmi place să văd o mulțime de culori pe farfurie, așa că îmi dau vasul cu bucăți de fructe proaspete și nucă de cocos. Spăl adesea asta cu o ceașcă de ceai verde cu suc de lămâie adăugat și ghimbir infuzat pentru a-mi stimula sistemul imunitar.
Masa de pranz
În această parte a zilei, tind să optez pentru supe pe bază de legume, deoarece acestea nu sunt prea grele. Preferatul meu este supa de dovlecei de nucă cu piper proaspăt crăpat negru. Dacă mi-e foame, voi avea și niște pâine integrală. Dacă îmi vine să mă răsfăț cu desertul, îmi place o mousse de ciocolată pe bază de avocado, acoperită cu ganache și caramel, sau o felie vegană de caju de „cheesecake”.
Gustări după-amiaza