Lucy Liu îmbrățișează elemente de meditație, fitness și pui de somn - Los Angeles Times

Ea a jucat un avocat în mod comic în „Ally McBeal”, unul dintre „Charlie’s Angels” în două filme și o versiune fictivă a ei în „Sex and the City”, dar Lucy Liu este mai mult decât suma rolurilor sale actoricești. De asemenea, este un avocat, autor și artist pasionat în domeniul drepturilor omului. Pentru a-și completa antrenamentele zilnice, acum trei ani Liu a început să mediteze. Instructorul ei personal? Deepak Chopra.

A urmat în curând un rol principal în „Elementary”, o serie CBS care tocmai a început al treilea sezon. Spectacolul, amplasat în New York, este o reimaginare modernă a lui Sherlock Holmes, cu Liu, în vârstă de 45 de ani, în rolul Joan Watson, fost medic angajat inițial pentru a fi „tovarășul sobru” al lui Holmes.

Cum ai început să meditezi?

Deepak Chopra a scris o introducere la o carte de artă pe care am scris-o și m-a întrebat dacă vreau să învăț meditația de la el. Am spus: „Absolut”.

El a spus: „Treceți într-o poziție așezată confortabil. Cel mai important lucru nu este să vă judecați meditația. ” Dacă te gândești la lista de produse alimentare, la toate lucrurile pe care trebuie să le faci sau la ceea ce vrei să mănânci la cină, iar 20 de minute trec fără un moment de liniște în mintea ta, asta nu contează. O faceți și energia se adaugă. Meditația este foarte calmantă. Este important să vă acordați timp în fiecare dimineață și seară pentru a sta și a vă regrupa. Mă trezesc foarte devreme pentru a medita.

Care este rutina ta de exerciții?

Am amestecat Spinning, alergare și Pilates. Pilates este minunat pentru postură. Când faci Pilates pentru prima dată, nu simți nimic și nu știi că se întâmplă ceva. Pe măsură ce continuați, se întărește cu adevărat din interior spre exterior. Îmi place mai mult să folosesc un reformator [o mașină de exerciții Pilates] decât să fac lucruri cu saltea. Contragreutatea mă ține angajat.

---