Luați doi somoni sălbatici; Lumina de gătit a tonului cu aripioare galbene
Nu puteți greși alegând între somonul sălbatic sau tonul cu aripioare galbene, dar avem un pachet nutrițional cu privire la diferențele dintre cele două.
Nu puteți greși alegând între pește proaspăt de sezon, cum ar fi tonul cu aripioare galbene și somonul sălbatic. Ambele conțin același număr de calorii, dar tonul cu aripioare galbene (denumit uneori „ahi”) este mai puțin gras, oferă încă opt grame de proteine decât somonul sălbatic și este apreciat pentru aroma sa ușoară, dar nu de pește. Deși somonul sălbatic conține mai multe grăsimi, are și mai mulți acizi grași omega-3 sănătoși pentru inimă.
Tonul cu aripioare galbene