Lissy Shortall despre cum să fii propriul tău antrenor ... Cu succes; MARGINEA
Fie că este în sala de gimnastică sau în clasă, mulți studenți se simt în pierdere pentru motivație. Poate că este o lipsă de presiune din partea părinților pentru a-și face temele sau o nesiguranță cu privire la faptul că nu știu cum să folosiți în mod corespunzător gantere. Oricare ar fi cazul, te blochezi într-o rutină și nu reușești să mergi înainte.
Dar, cum nu faci asta? Cum continuați să progresați și să creșteți? Cum găsești această motivație? Ei bine, potrivit lui Lissy Shorthall, vine din interior.
Lissy este un specialist în comunicații strategice la Universitatea Elon, precum și instructor GroupX și angajat la Media Services. Slujba ei este să îi antreneze și să îi încurajeze pe ceilalți într-o căutare dificilă și uneori incomodă: exercițiul.
Inițial, Lissy nu era un pasionat de fitness, ci chiar opusul. Relația ei cu mâncarea a fost foarte slabă și a evitat sala de sport, deoarece a declanșat dismorfie corporală. A rămas tulburată mental și letargică fizic ... până în februarie anul trecut.
A început cu o provocare de 30 de zile. Această provocare a fost, în special, de a merge la sala de sport în fiecare zi timp de 30 de zile.
„Aș simți că oamenii din jurul meu mă urmăresc”, a spus ea. „Am crezut cumva că știu că nu știu ce fac. Dar acum, retrospectiv, mi-am dat seama că nu este adevărat și cred că este important ca începătorii să-și dea seama. ”
La începutul călătoriei sale, s-a simțit nesigură. Dar, cu timpul și explorarea, și-a găsit șanțul. Lucrarea individuală în sala de gimnastică a fost un aspect dificil al provocării, dar a ajuns să intre și la cursurile GroupX. Este un loc primitor și încurajator pentru a învăța, iar comoditatea programării orelor în avans este foarte atrăgătoare, a spus ea.
Această schimbare a stilului de viață a avut un impact mare asupra Lissy. Ca urmare a mersului constant la sală, ea a adăugat alimente nutritive în dieta ei, deoarece a observat relația pozitivă dintre alimentația și activitatea fizică.
„Nu este ca și cum ai mânca un castron mare cu brânză Mac n’ și apoi vei merge la sală ”, a spus ea. - Nu te-ai simți bine.
Conexiunea a fost puternică și impactantă asupra bunăstării sale generale. Datorită dietei sale mai hrănitoare, a aportului suplimentar de apă și a obiceiurilor de somn îmbunătățite, a devenit o persoană mai fericită.
„Fără minciună, a fost nevoie de multă auto-disciplină”, a spus ea. Această practică de autodisciplină, a spus ea, se încadrează în termenul popular „umbră de îngrijire”. Perspectiva ei de autodisciplină s-a schimbat de la a avea o conotație de negativitate și restricție la a fi un instrument pentru auto-îngrijire.
„Nimeni nu vrea să-ți spună de ce disciplina este atât de importantă. Disciplina este cea mai puternică formă de iubire de sine. Ignoră plăcerile actuale pentru recompense mai mari. Te iubești suficient pentru a-ți oferi tot ce ți-ai dorit vreodată ”, a spus ea, citând expertul în marketing financiar Ama Amo-Agyei.
Lissy folosește acest lucru și multe alte citate, ca motivație pentru a se menține dedicată viziunii sale. Ea s-a trezit acționând ca auto-antrenor oferindu-și instrumentele necesare pentru a avea succes în viață. „Vreau să ajut alte persoane care s-ar putea să fi simțit așa cum am simțit-o când am început la început”, a spus ea.
Lissy a spus că instrumentele pentru a fi propriul tău antrenor de viață se încadrează în două categorii: academicieni/de muncă și bunăstare fizică. Aici sunt ei:
Academic și de lucru
1. Găsește-ți pasiunea - este devotamentul necesar succesului în mediul academic și de muncă.
Încă din copilărie, Lissy a fost un individ creativ, dar nu a avut niciodată o inspirație mai profundă pentru munca ei școlară. Nu a existat niciodată o alegere; academicienii și munca au fost aspecte semnificative ale vieții ei înainte de facultate. Dar efortul depus de ea a fost în principal în scopul menținerii unor note bune.