Energy EndFatigue

Sunteți unul dintre cei 31% dintre adulți care suferă de oboseală continuă? V-ați săturat să fiți prins de cafea și băuturi energizante de tip „rechin” Iată cum puteți obține o energie sănătoasă și de lungă durată - și să vă simțiți grozav în fiecare zi.

Pasul 1: Dr. Programul de analiză energetică al lui T

energy
Dr. Programul de analiză a energiei Teitelbaum este un chestionar gratuit care analizează factorii cheie care vă afectează nivelul de energie. Acesta identifică factorii probabili care ar putea contribui la oboseala dvs., apoi vă oferă stiluri de viață, dietă și alte recomandări cu privire la modul în care vă puteți îmbunătăți energia și vă puteți simți mai bine. Analiza și recomandările pe care le face acest program se bazează pe Dr. Teitelbaum’s S.H.I.N.E.® Protocol și algoritmi pe care i-a derivat de la peste 35 de ani ca medic și cercetător principal în domeniile oboselii cronice, fibromialgiei, somnului și durerii.

Pasul 2: Amintiți-vă Cuvântul S.H.I.N.E.

STRĂLUCIRE. este un acronim pe care îl folosesc pentru a rezuma cele cinci domenii ale sănătății fizice la care trebuie să avem grijă pentru o energie optimă. Deși am dezvoltat acest tratament pentru pacienții care sufereau de sindrom de oboseală cronică și fibromialgie - doi uriași energetici - este la fel de eficient pentru oricine dorește să mențină o energie sănătoasă zilnic. STRĂLUCIRE. înseamnă:

  • Dormi
  • Hormoni
  • Imunitate
  • Nutriție și
  • Exercițiu (cât se poate)

S leep

Trebuie să dormiți adecvat, de preferință opt până la nouă ore pe noapte. Somnul completează energia corpului și îi vindecă mușchii. Somnul inadecvat vă va lăsa epuizat și suferiți și poate duce la un sistem imunitar disfuncțional, lăsându-vă mai puțin capabil să vă îndepărtați de infecțiile virale și de altă natură care vă pot epuiza și mai mult depozitele de energie. Ai probleme cu somnul? Formula Revitalizantă a Somnului este un amestec de 6 ierburi care îi va lăsa pe cei mai mulți oameni să doarmă ca un cățeluș!

H ormoni