Lifestyle Gave Kristina; cu dureri de cap și dureri în stomac - WorkWithGini
Apoi a coborât 15 kilograme mâncând porții mai sănătoase și mai mici și a început să facă mișcare. Este uimitor cât de mult a devenit sănătatea mea. Acum aproape că nu-mi mai fac niciodată rău la nivelul stomacului sau capului, iar nivelul de energie este în mod clar mult mai bun decât înainte ”, spune Kristina Heien, în vârstă de 43 de ani, care lucrează ca asistentă medicală la un spital din Oslo.
ceea ce am mâncat, eram subțire ca o întindere.
După alte sarcini, greutatea și mărimea rochiei au crescut treptat în sus.
„Nu am fost niciodată o persoană care a mâncat o mulțime de bomboane și gustări în timpul săptămânii, nu un pachet care m-a făcut să mă supraponderal. Am mâncat pur și simplu pentru cine cu calorii, cu o cantitate mare de paste și sos și mă hrănesc întotdeauna de două ori. În plus, am mâncat mai multe felii de pâine la cină, precum și cina mare, spune ea.
Combinația dintre o mulțime de mâncare și puțin exercițiu fizic nu a fost bună pentru corp și a făcut-o pe Kristina să iasă adesea din durerea de cap, rănită la stomac, obosită și simțită rău. Pentru câteva zile a trebuit să ia analgezice pentru a se apuca de treabă.
„Cred că alimentele care conțin multă grăsime și zahăr, în combinație cu puțină fibră, îmi fac rău stomacul sub forma unui stomac dur și a mult aer. Durerea de cap apare și de multe ori prin consumul acestui tip de mâncare, pe care o pot observa în vacanțe și călătorind acolo unde devine în mod natural mai mult acest tip de mâncare.
Limita a fost atinsă în 2011 la 73 de kilograme. Kristina a simțit că va fi mare și a vrut să ia taurul de coarne.
„Aveam nevoie de un plan de viață cu alimente normale, simple și simple, care să te ajute să slăbești și să fii mai sănătos. Am găsit asta la clubul de greutate.