Detoxifiere a minții Ce este o detoxifiere a minții și 6 pași pentru detoxifierea minții
Această postare conține linkuri afiliate. Este posibil să câștigăm despăgubiri atunci când faceți clic pe linkuri fără costuri suplimentare pentru dvs.
De câte ori ne întoarcem prin casă curățând și curățând lucruri de care nu mai avem nevoie. Nu pot să vă spun de câte ori am făcut acest lucru în timpul carantinei COVID -19. În afară de a-ți purifica casa, probabil ai făcut și o detoxifiere corporală! Dar, cât de des faci o detoxifiere a minții?
Iată 6 pași pe care îi puteți face pentru a vă dezintoxica mintea și a vă reconecta sistemele de credință.
Ce este Mind Detox?
Detoxifierea minții este un proces în care vă curățați și vă spălați mintea prin eliberarea tuturor convingerilor dvs. negative și toxice. La fel și emoțiile care nu vă servesc.
Să faci loc noilor credințe care îți vor ridica vibrațiile. Vă permite să vă stăpâniți mentalitatea și să vă îmbunătățiți sănătatea mentală, fizică și emoțională.
Cu toată agitația de zi cu zi, ne confruntăm, ca femei, poate fi destul de copleșitoare, afectând sănătatea noastră mentală și emoțională.
Ne determină să experimentăm o schimbare de mentalitate negativă. Acest lucru poate avea ca rezultat scăderea valorii de sine, încrederea și nivelurile de energie care atrag vibrații mai scăzute, scoțându-ne în afara aliniamentului.
Supraîncărcarea minții vă poate afecta negativ într-unul sau mai multe dintre următoarele moduri:
- scăderea stimei de sine
- sentiment de nevrednicie
- te fac să te simți mai puțin fericit
- Stresul și oboseala
- defalcarea relațiilor și comunicărilor
- probleme de sanatate
- incapabil să gândească clar
- luând decizii bazate pe frică
Ori de câte ori începeți să vă simțiți puțin copleșiți și se întâmplă prea mult, vă confruntați cu dezordine mintală. Este timpul să faceți o mini-pauză și să vă relaxați sau să aveți un baton de ciocolată Kit Kat 🙂
6 pași pentru detoxifierea minții
Pasul 1: Luați timp și recunoașteți de ce vă simțiți copleșițid
Petreceți ceva timp într-o zonă privată și liniștită, recunoscându-vă emoțiile și sentimentele.
Ca femei, avem tendința de a ne îmbogăți emoțiile și sentimentele, temându-ne să fim judecători sau critici.
În jurnalul dvs., faceți o descărcare a creierului cu toate lucrurile care vă îngrijorează.
Ce te-ai simțit copleșit și blocat?
Este vorba de finanțe, școală, muncă, să nu te simți împlinit, să nu ai suficient timp, un șef, un prieten sau un membru al familiei copleșitor?
Eliberați totul fără a reține nimic.
NU FACE fii leneș și sări peste acest pas. Vă rugăm să îl notați în jurnal, deoarece vă aduce mai multă claritate. Odată ce ai început să scrii, ai fi mult mai detaliat decât dacă te-ai gândi la asta mental.
Când ați terminat de eliberat emoțiile, respirați câteva cicluri și stabiliți-vă intenția pentru acest nou capitol al vieții voastre. Nu puteți mulțumi pe toată lumea, iar acest exercițiu este despre faptul că faceți ceea ce este aliniat cu inima și sufletul dvs. - așa că stabiliți o intenție care vi se pare potrivită, una care revigorează și vă face să vă simțiți îndrăzneți și încrezători în propriul dvs. sine autentic.