Leslie Sansone WATP Arde calorii de 2 mile, SparkPeople
RASECO SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (0)
Mesaje: 277
19.07.06 3:32 P
Mi-am pus întrebările despre cum să le înregistrez și mi s-a spus doar să folosesc aerobic-general: impact redus. Asta fac. Este, în esență, aerobic, deoarece nu înțelegeți să mergeți peste tot felul de terenuri, în sus și în jos pe dealuri etc. De fapt, cred că ard mai multe calorii decât calculează, deoarece folosesc greutăți la încheietura mâinii și mă împing cu adevărat prin antrenament. Dar aș prefera că caloriile mele arse să fie sub calcul decât peste!
ANGEL13062 Postări: 165
19.07.06 1:29 P
Am adăugat antrenamentul lui Lesley sub calorii introduse manual. Le-am adăugat ca preferate, astfel încât să pot intra și să dau clic pe antrenament.
1 mile = 100 de calorii
1 mile cu greutăți sau boostere = 125 de calorii
2 mile = 200 de calorii și așa mai departe.
O zi bună!
Postări TIFFINDY: 134
19.07.06 1:20 P
Am citit undeva că WATP urma să fie înregistrat ca aerobic cu impact redus. . . nu pot fi sigur, dar știu că l-am citit undeva aici.
BEACHBABE2021 Postări: 3.354
19.07.06 1:11 P
Îi fac frecvent 3 mile. Îl conectez în SP ca pe o plimbare de 15 minute mile timp de 45 de minute, deoarece este vorba despre cât de lungă este banda când scoateți răcirea și creditele.
Sper că asta ajută!
Alexa
WILLOLEVIN SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (30.175)
Postări: 89
19.07.06 12:37 P
Tocmai am încercat mersul pe 2 mile de Leslie Sansone în timp ce vizitez familia și nu există o sală de sport locală. Această casetă părea un pariu bun pentru a vă antrena într-un spațiu mic dintr-o cameră de oaspeți. Aș putea face aproape tot ce a arătat ea în casetă într-o zonă de aproximativ 3,5 picioare x 6 picioare.
De fapt, am fost surprins de cât de intens mi s-a părut antrenamentul. (Sunt obișnuit să fac 45 de minute pe mașina eliptică la sală.) Ce-i drept, am făcut mai mult un „jog în loc” decât o „plimbare în loc” între celelalte mișcări.
În calitate de persoană care este acum în formă moderată, dar deloc coordonată, sunt de acord că mișcările ei sunt ușor de făcut pentru o persoană care nu este bună să urmeze pașii „dance-y”.
Mă întreb cum să calculez caloriile arse cu această bandă pentru jurnalul meu de exerciții. Știu că este mai intens decât mersul pe jos pentru mine! Cum urmăresc toți ceilalți această bandă pentru cardio?
WENDY150 Postări: 776
7/11/06 8:11 A
Buna tuturor,
Trebuie să mă ridic și să încep 1 milă, arderea calorică ridicată 2 mile și super arderea grăsimilor 3 mile și folosesc greutățile mingii în toate, fără benzi. Cred că sunt DVD-uri din 2002. Nu cred că este prea vorbăreață în acestea. Deși, i-am scos pe unii din bibliotecă, pe unii mai în vârstă și nu a încetat niciodată să vorbească despre aceia. laugh out Loud. Acestea sunt totuși grozave.
KARMABUG Postări: 702
7/11/06 4:21 A
KStyle, cele pe care le am în mersul de 1,2 și 3 mile sunt din setul WATP Abs. Centura mea de rupere s-a rupt pe o parte după ce am folosit-o constant timp de 3 luni. Când mi-au spus că va costa 15 USD doar pentru a înlocui o parte, (10 USD cu costurile de expediere) am spus să uităm asta. Am început să fac setul cu greutăți de mână. Și niciodată nu a reparat centura.