Plan de dietă 1200 de calorii - Dieta hipocalorică de 7 zile
Încă 3 zile de meniuri dietetice servite
Următoarele 3 zile din dieta de 1200 de calorii vă vor duce la ultimele 7 zile ale acestei diete. Dacă ai început cu ziua 1 și apoi te-ai întors și ai făcut primele 3 zile de meniuri, adică.
Până când faceți următoarele trei zile mai jos, ar trebui să puteți vedea în mod vizibil progresul în pierderea în greutate.
Dacă nu ați pierdut atât de mult în greutate pe acest plan de dietă de 1200 de calorii pe cât doriți, metabolismul dvs. poate fi blocat în viteză lentă.
Cel mai bun sfat al meu ar fi atunci să încercați această dietă de 1000 de calorii planifică săptămâna viitoare, dar folosește și acest rapel de metabolism pentru a scăpa cu adevărat de kilograme. Funcționează pentru a crește numărul de calorii pe care le arzi corpul pentru o pierdere optimă în greutate.
Citiți o mărturie minunată de la o persoană reală care a folosit acest produs cu dieta de 1000 de calorii.
Următoarele meniuri zilnice au aproximativ 1200 de calorii. Ți-am furnizat numărul aproximativ de calorii, doar dacă te hotărăști că nu îți place unul dintre alimentele furnizate și vrei să îl schimbi cu altceva. Asigurați-vă că, dacă înlocuiți un aliment cu alt aliment la alegere, înlocuiți-l cu ceva care are aproximativ aceleași calorii și un conținut scăzut de grăsimi. Iată din nou linkul dacă îți faci propriile comutatoare alimentare.
Planul de 1200 de calorii - Ziua 5-7
- 1 bucată de pâine prăjită cu cereale integrale (80)
- linguriță margarină (34) 1 ou fiert (78)
- salată mare de fructe mixte (100)
- 2 felii de carne de curcan sandwich (40)
- pe pâine integrală (160)
- batoane de morcov și puțină baie (50)
- apă cu lămâie (6)