500 de calorii stabilite pentru masa De ce carnea feliată va ajuta să piardă în greutate
Carnea feliată este cheia succesului meselor de 500 de calorii. De ce? Pentru că sunt atât de multe beneficii. Să aflăm!
Când am venit în America, am fost copleșit de dimensiunea cărnii ambalate. Nu doar pachetele sunt mari, ci și dimensiunea cărnii este imensă!
Dacă locuiți în Japonia, veți găsi dimensiuni mai mici de pui, carne de porc și carne de vită. Mai mult, veți găsi mai multă carne pre-feliată decât carne integrală la magazinele alimentare.
O numim „komagire” sau „kiriotoshi”. Acestea sunt resturile de carne când carnea este tăiată într-o formă. Puiul, carnea de porc și carnea de vită sunt feliate subțire ca carnea folosită pentru Shabu-shabu sau Sukiyaki. Dimensiunea feliei poate fi mică sau mare. De asemenea, pachetul vine cu o porție mică, care este de aproximativ 200 de grame.
De ce felul de carne este bun pentru tine?
Prezentare
Gătiți o masă de 100g de pui sau carne de porc, care se încadrează în limitele de 500 de calorii stabilite pentru masa Cu toate acestea, când carnea este gătită, aceasta se micșorează, deoarece pierde umezeala. Crede-mă, simți că ai fost înșelat!
La fel ca atunci când comandați o carne de vită frumoasă înainte de a fi gătită la o steakhouse. Când placa ta de friptură este așezată pe masă, ești dezamăgit. Friptura ta este mult mai mică!
Prin urmare, nu recomand să folosiți carne fără felii. În schimb, amestecați carnea feliată cu legumele. Felul tău principal va arăta plin.
Satisfacţie
Dacă o farfurie are multă mâncare, ești mulțumit. Vă recomand cu tărie să gătiți carne cu legume, ciuperci și chiar tofu.
Nu numai că va spori aroma, dar vă va face și să vă simțiți plini.
La fel ca Panda Express, un lanț chinezesc de fast-food, vedeți mai multe legume decât carne în puiul dvs. Kung Pao sau Carne de vită și broccoli. Dar, vă bucurați să mâncați pentru că vă bucurați de carne și legume împreună.
Calorii reduse
Nu trebuie să mănânci 100 de grame de carne pentru 500 de calorii. Puteți folosi mai puțină carne dacă doriți să reduceți caloriile. Poate vrei să mănânci desert după masă! Când folosiți carne feliată, nu puteți face diferența, chiar dacă utilizați mai puțină carne.
Cost scăzut
O numim „blândă pentru portofelul tău”! Carnea feliată vă ajută să economisiți bani.
Puteți cumpăra carne când este în vânzare. Feliați-le și înfășurați-le individual pentru 100 de grame pentru o singură porție. Înghețează-l. Când trebuie să utilizați, dezghețați în frigider peste noapte. Vă puteți planifica masa cu ușurință.
În plus, carnea se gătește mai repede când este feliată. Folosiți mai puțin gaz sau electricitate pentru a pregăti masa.