Ierburi și alimente pentru ameliorarea durerii naturale Brigitte Mars
De Brigitte Mars
Durerea poate îndeplini o funcție de protecție, informând cineva că ceva nu este în regulă. Rezolvarea problemei de bază, atunci când este posibil, este cel mai bun mod de a elimina durerea. Creierul răspunde la durere producând hormoni asemănători morfinei, cunoscuți sub numele de endorfine. Pe lângă droguri, există și alte modalități de stimulare a producției de endorfină.
Recomandări dietetice
Aminoacidul, triptofanul (care se găsește în avocado, banane, grapefruit, nuci, semințe, papaya, piersici și roșii) încurajează producerea neurotransmițătorului calmant, serotonina. Alimentele deosebit de benefice pentru durere includ broccoli, conopidă, dovlecei de iarnă, susan și semințe de in. Căpșunile conțin salicilați naturali și sunt răcori și antiinflamatori. Enzimele, prezente în alimentele neîncălzite, reduc inflamația, care este adesea un factor de durere.
Ierburi și suplimente pentru ameliorarea durerii
Plantele care ajută la durere pot fi clasificate în mai multe moduri. Analgezicele ajută la calmarea durerii atunci când sunt utilizate intern fără a afecta conștiința. Anestezicele amorțesc durerea existentă fie local, fie în general. Anodinele sunt sedative și ajută la prevenirea transmiterii durerii. Antispastice relaxează spasmele musculare. Sedativele favorizează odihna și pacea.
piper roșu stimulează producția de endorfină și este un agent antiinflamator. Topic este utilizat diluat în salve, deoarece blochează transmiterea substanței P, care transportă mesajele dureroase către creier.
Rădăcină Corydalis, o rudă a lui Mac ajută la ameliorarea durerii de la traumatism. Corydalis se leagă de receptorii de opiu din organism și încetinește descompunerea colinei. Este analgezic, antispastic și sedativ.
Cramp Bark este un analgezic, antiinflamator, antispastic și sedativ. Poate calma crampele menstruale, reumatismul și spasmele picioarelor și ale spatelui.
Iarbă de febră inhibă anumiți hormoni de tip inflamator cunoscuți sub numele de prostaglandine și previne agregarea trombocitelor din sânge (aglomerându-se). Utilizat în mod regulat, ajută la prevenirea migrenelor, ameliorează artrita și crampele menstruale. Feverfew este antiinflamator și antispastic.
Radacina de ghimbir se încălzește și îmbunătățește circulația. Poate ameliora durerea artritei, durerilor de spate și a crampelor menstruale. Mestecați o bucată de rădăcină proaspătă pentru durere în gât. Ghimbirul este analgezic și antiinflamator.
Hamei strobile, o rudă a Marijuanei, sedează sistemul nervos. Calmează crampele, insomnia, neliniștea, durerea de stomac și stresul. Hameiul este un anodin, antispastic și sedativ.
Rădăcină de cafea de cafea, bucurat de mulți nativi din insulele tropicale este un relaxant al scheletului și al mușchilor. Îmbunătățește anxietatea, crampele, guta, insomnia, nevralgia, durerea și reumatismul. Este un analgezic, antispastic și sedativ.