Adevărul nespus al postului apei
Un post de apă nu este un loc în care te duci fără apă. În schimb, postul de apă se referă la practica de a se abține de la toate alimentele și băuturile, altele decât apa. Sună cam. plictisitor? Ei bine, da, dar este, fără îndoială, ieftin. Este, de asemenea, destul de ușor de făcut, deoarece, spre deosebire de alte tipuri de dietă, nu aveți nevoie de alimente speciale și nu va trebui să faceți calcule matematice cu privire la calorii, carbohidrați, grame de grăsimi sau orice altceva. Va exista un singur număr pentru toate acestea, iar acest număr va fi 0.
Un post de apă nu este ceva ce ar trebui să întreprindeți pentru orice perioadă de timp, cu excepția cazului în care încercați să imitați Bobby Sands, caz în care. nu. Doar nu. Bobby Sands, care a suferit o greva a foamei de 66 de zile în anii ’80 pentru a protesta împotriva condițiilor inumane din închisorile britanice, și-a încheiat repede apa, murind. Corpul uman poate rămâne fără hrană atât de mult timp și apoi se oprește. Dacă doriți să încercați postul de apă pentru a vă îmbunătăți viața - fizic, mental sau spiritual - ar trebui să vă limitați doar la 24 până la 72 de ore și nu mai mult decât atât. Dacă sunteți nou în ceea ce privește postul de apă, ar trebui, de asemenea, să lucrați până la faza de post, reducând treptat aportul de alimente în zilele care duc la postul propriu-zis.
Care sunt beneficiile postului de apă?
Unul dintre beneficiile evidente ale unei ape rapide este că vă va reduce aportul de calorii și, astfel, va ajuta la pierderea în greutate. Alte beneficii potențiale, conform Healthline, includ colesterolul și trigliceridele mai mici, protecția împotriva radicalilor liberi dăunători și sensibilitatea îmbunătățită la insulină. Posturile de apă pe termen scurt au potențialul de a reduce factorii de risc pentru afecțiuni cronice, inclusiv boli de inimă, diabet și poate chiar unele tipuri de cancer, precum și de a ajuta organismul să facă o treabă mai bună de procesare a semnalelor de foame, care, la rândul lor, poate ajuta la îndepărtarea obezității. Ca să nu mai vorbim de faptul că oricine are controlul de sine pentru a întreprinde chiar și un post de apă de o zi este deja înaintea jocului de slăbit. De fapt, site-ul Yogic Way of Life, axat pe yoga, include abilitatea de a controla dependențele de alimente și de a practica o alimentație conștientă printre beneficiile spirituale obținute dintr-un post de apă.