Laila Ali Cum să scapi de Muffin Top

Sezonul costumelor de baie este oficial la noi. Și pentru mulți, lupta pentru a scăpa de un blat de brioșe este frustrant de reală.

până patru

Acest lucru se datorează faptului că acele buzunare mici de grăsime pot fi extrem de greu de eliminat, spune boxerul profesionist Laili Ali pentru OAMENI. În esență, lupta împotriva umflăturii neplăgătoare se reduce la a mânca bine și a face exercițiile potrivite.

„Dieta este cel mai important lucru, deoarece un blat de briose este în esență excesul de grăsime, care provine din supraalimentare”, spune fiica lui Muhammad Ali. „Deci, cu siguranță trebuie să vă ordonați nutriția”.

Ali - care găzduiește o provocare de slăbire online DietBet începând cu 1 iunie - recomandă să rămânem la o dietă curată.

ÎN LEGĂTURĂ: Laila Ali: Cum mi-am revenit corpul bikinilor

„Concentrați-vă pe consumul de alimente care provin de pe pământ - legume, fructe, carne slabă, fructe de mare și nuci - și stați departe de alimentele procesate, ambalate”, spune ea. „Acele [conțin] substanțe chimice și sunt adesea modificate genetic. Ele pot cauza tot felul de probleme de sănătate, deoarece corpul nostru nu le poate prelucra. Mâncarea ajunge să se blocheze în interiorul corpului tău. ”

Gazda rețelei alimentare subliniază și importanța dimensiunii porției. O masă trebuie să conțină patru până la cinci uncii de proteine ​​slabe, două căni de legume și o grăsime sănătoasă, cum ar fi uleiul de cocos, uleiul de măsline, untul de nuci sau avocado.