Keto Athlete - Is It a Fairy Tale - Healthy Ketogenic Diet - Violet Reveira, psiholog
Este posibil să fii atlet ceto? Puteți obține câștigurile și pompa în sala de sport în timp ce mâncați o dietă ketogenică? Dar carbohidrații? Nu sunt carbohidrații cea mai bună sursă de energie?
Carbohidrații nu sunt necesari pentru consum pentru un antrenament sau pentru orice alt motiv. Corpul tău este pe deplin capabil să creeze carbohidrații de care are nevoie pentru un antrenament sau să fugă de un animal periculos.
Am fost pe această planetă și am mâncat o dietă de carne de mii de ani. Am fost grei cu carbohidrați din anii '70. Acest mod de a mânca este nou și nu trebuie încurajat.
Proteinele și grăsimile ne-au străbătut ani grei și ne-au păstrat speciile atunci când nu aveam industrie care să ne hrănească.
Lucrez pentru a fi fericit în fiecare zi, deoarece fericirea este o călătorie. Mi-ar face plăcere să vă ajut să lucrați pentru a fi fericiți, câte un videoclip pe rând.