Citește online Dieta Yin Yang de Ken Babal Books

Activitate legată de carte

Descriere

Dieta Yin-Yang este o abordare științifică modernă a nutriției echilibrate bazată pe vechiul concept asiatic de Yin și Yang. Yin și Yang descriu modul în care opusele sau forțele contrare sunt interconectate, interdependente și complementare. Cartea explică natura Yin sau Yang a alimentelor și a nutrienților și modul în care acestea afectează chimia corpului nostru în continuă schimbare. O dietă prea extremă fie în Yin, fie în Yang invită la boli. O dietă echilibrată în Yin și Yang creează sănătate și armonie metabolice.

La cea mai îndepărtată extremă a Yinului se află fructele, zahărul și alcoolul. Ouăle, carnea și sarea se află în cea mai îndepărtată extremă din Yang. Nutrienții pot fi, de asemenea, clasificați ca Yin sau Yang. Cel mai important raport mineral este raportul potasiu la sodiu. Pentru a fi sănătoși, trebuie să găsim un echilibru între sodiu (Yang) și potasiu (Yin).

Proteinele (Yang) și grăsimile (Yin) cuprind polii opuși ai „bateriei noastre de viață”. Asocierea grăsimilor și a proteinelor reprezintă interacțiunea dintre Yin și Yang din care se creează energia și viața. Un element cheie al dietei Yin-Yang este un shake de proteine-ulei pentru regenerarea celulelor, țesuturilor și organelor corpului.

Dieta Yin-Yang include recomandări pentru plantele tonice adaptogene. Tonicele Yin ajută la acumularea de energie și umiditate și sunt hrănitoare, umezitoare, răcitoare sau antiinflamatoare. În schimb, tonicele Yang ne ajută să folosim energia. Ierburile Yang se activează, se usucă, sunt calde sau fierbinți. Sunt tonice sexuale, atletice, care stimulează metabolismul, construiesc mușchi, reduc grăsimea corporală și întăresc oasele și articulațiile.

Alte considerații importante Yin-Yang acoperite sunt digestia și eliminarea, acidul și alcalinele și abstinența alimentară și alimentară. Recomandările urmează fiecărui capitol. Dieta Yin-Yang depășește o dietă pe bază de plante și nu există un număr de calorii! Când atingi echilibrul Yin-Yang în dieta ta, ești pe drumul către ceea ce chinezii numesc „sănătate radiantă” sau „sănătate dincolo de pericol”. Sănătatea radiantă este cel mai înalt nivel de sănătate pe care îl poate atinge o persoană.

Activitate legată de carte

Informații despre carte

Descriere

Despre autor

Autori relevanți

Asociat cu dieta Yin Yang

Categorii relevante

Extras din carte

Dieta Yin Yang - Ken Babal

LAUDĂ PENTRU DIETA YIN YANG

Alegerea unei diete sănătoase este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le putem face pentru sănătatea noastră. Noua carte a lui Ken Babal combină inteligent știința nutrițională recentă cu sistemul tradițional chinezesc de yin-yang. El ne educă să nu luăm nimic în exces decât toate lucrurile cu o sănătate moderată.

- Mary Hardy, MD, specialist în medicină botanică și integrativă, fondator al Clinicii de Medicină Integrativă de la Cedars-Sinai și fost director medical al Centrului pentru Oncologie Integrativă Simms/Mann-UCLA

O carte interesantă care combină nutriția occidentală și estică, făcându-vă mai conștient de ceea ce consumați. Rețete delicioase și echilibrate.

- Thom Tan Nguyen, MD (Vietnam), LAc, Supervizor clinic, Colegiul Împăratului

Mâncarea unei diete echilibrate este ceva ce am auzit cu toții de nenumărate ori ca ghid dietetic de bază. Dar ce este echilibrat ", exact? Cum realizăm acest lucru? Ce indicii ar trebui să căutăm și care sunt pașii practici pe care trebuie să-i urmăm atunci când ne angajăm în căutarea unei sănătăți vibrante? Ken Babal răspunde la aceste întrebări și multe altele cu o perspectivă remarcabilă în Dieta Yin-Yang. Homeostazia ESTE sănătate, iar Babal pune în evidență acest concept critic cu o abordare proaspătă, bazată pe dovezi, pe principii antice. Pe măsură ce tendințele dietetice vin și pleacă, această carte este o resursă esențială și atemporală de păstrat pe raft și referire la peste și peste. "

- Lawrence Gustafson, Consilier în nutriție, Centrul pentru Medicină Integrativă, Tarzana California

„În dieta Yin-Yang, Ken este capabil să ia o tradiție veche de medicină chineză de un secol și să o aplice la multe dintre problemele importante de sănătate pe care le avem astăzi într-un mod foarte accesibil. Aplicarea informațiilor din această carte poate furniza uneia Aceste principii antice dovedite în timp sunt deosebit de utile în acest moment critic al luptei noastre împotriva bolilor cronice și a unui sistem medical care a devenit pur și simplu prea holistic. costisitoare ".

- Mark J. Kaylor, Fondator, Radiant Health Project

Dieta Yin-Yang

Pentru nutriție echilibrată, sănătate și armonie

O abordare științifică modernă a nutriției echilibrate bazată pe conceptul asiatic antic Yin și Yang

KEN BABAL, C N

Informațiile conținute în această carte se bazează pe cercetarea și experiențele personale și profesionale ale autorului. Nu este conceput ca un substitut pentru consultarea medicului dumneavoastră sau a altui furnizor de asistență medicală. Orice încercare de a diagnostica și trata o boală trebuie făcută sub îndrumarea unui profesionist din domeniul sănătății.

Editorul nu susține utilizarea unui anumit protocol de asistență medicală, dar consideră că informațiile din această carte ar trebui să fie disponibile publicului. Editorul și autorul nu sunt responsabili pentru efectele sau consecințele negative rezultate din utilizarea sugestiilor, pregătirilor sau procedurilor discutate în această carte. În cazul în care cititorul are întrebări cu privire la caracterul adecvat al oricăror proceduri sau preparate menționate, autorul și editorul recomandă cu tărie consultarea unui consilier medical specializat.