Dr. Cele 10 SFATURI ale lui Rehl pentru sănătatea sinusurilor și a respirației în această toamnă și iarnă

Perioada anului este pe măsură, când căldura puternică și vânturile musonice cedează locului însorit și liniștit de 75 de grade. Odată cu schimbarea anotimpurilor vin o multitudine de provocări pentru nas, sinusuri și plămâni. Alergenii, praful, poluarea aerului, particulele din aer, modificările presiunii barometrice și virusurile respiratorii pot face ravagii în sistemul nostru respirator, ducând la congestie nazală, drenaj post-nazal, tuse, respirație șuierătoare, oboseală și, în cele din urmă, sinuzită și bronșită.

rehl

Următoarele 10 sfaturi vă pot ajuta să vă mențineți sănătos nasul, sinusurile și plămânii în această toamnă și iarnă.

1.B Rămâi hidratat.В Beți multă apă pentru a menține mucoasa produsă de pasajele nazale, sinusale și respiratorii subțiri și curgătoare.В Aceasta va preveni formarea mucoasei stagnante în sinusurile și plămânii dvs. Când mucoasa groasă este reținută pentru perioade lungi de timp în sinusurile și plămânii bacterii pot înflori în acel mediu, ducând la infecții sinusale, bronșită sau pneumonie. V Hidratarea adecvată prin apă potabilă ajută la prevenirea mucoaselor groase.

2. În Clătiți pasajele nazale cu soluție salină.В Spălarea membranelor mucoase nazale cu soluție salină elimină particulele iritante, alergenii și mucoasele groase din nas și căile de trecere a drenajului sinusal. Soluția salină stimulează, de asemenea, căptușeala nasului și a sinusurilor pentru a se curăța mai bine. mai frecvent atunci când este expus la soluție salină, rezultând ieșirea mucoaselor din nas și sinusuri. Veți găsi multe produse fără prescripție medicală pentru a clăti nasul cu soluție salină, inclusiv Neil Med® Sinus Rinse, Simply Saline® și Neti Pot „ў.В Nu uitați să utilizați apă distilată pentru a amesteca soluția salină mai degrabă decât apa de la robinet sau apa potabilă îmbuteliată. 1, 2