Cum să grăbiți și să pierdeți în continuare greutate; Posibil Pat
Este aproape vară și asta înseamnă mai mult timp afară și mai mult timp la grătar. Grătarul de vară poate fi un eveniment intimidant atunci când încercați să pierdeți în greutate, deoarece de multe ori suntem înconjurați de familie și prieteni care vor găti burgeri, vor mânca chipsuri și vor da jos beri răcoritoare. Iar atunci când încercați să slăbiți, acestea sunt tipurile de alimente de care în mod obișnuit încercați să stați departe.
Dar doar pentru că dezvolți obiceiuri alimentare sănătoase și că lucrezi pentru a pierde în greutate nu înseamnă că trebuie să renunți la evenimentele de vară. Trebuie doar să știți ce ar trebui să mâncați și ce ar trebui să evitați.
Când vine vorba de prepararea grătarului, una dintre opțiunile mele preferate este un kabob. Acestea sunt alimente distractive care au un gust uimitor. Cine nu iubește un kabob bun! În plus, sunt atât de ușor de amestecat cu atât de multe combinații diferite, încât este aproape imposibil să te saturi de ele.
Cel mai bun tip de kabob este unul simplu și știind ce să-l puneți poate fi simplu, mai ales dacă sunteți deja pe un plan de masă. Odată ce vă aflați într-un plan de masă personalizat, veți ști exact câtă proteină și câte carbohidrați puteți pune pe kabob.
Iată trei exemple de diferite tipuri de brațe pe care le puteți găti pentru a rămâne pe drumul cel bun în timpul verii:
Fructe de mare Kabob
- Crevetă
- Dovlecel
- Squash Butternut Squash
- Cartof dulce în cuburi
Folosiți-vă planul de masă pentru a măsura cantitatea de proteine și carbohidrați pe care ar trebui să le includeți în kabobs. Adăugați mâncarea în kabob, periați cu cantitatea permisă de ulei de măsline și puneți-o pe grătar, permițându-i să se gătească până când creveții dvs. sunt roz. Acest lucru vă va anunța când creveții v-au fiert. Rotiți kabobul răsfrângându-le ocazional pentru a vă asigura că mâncarea dvs. se gătește uniform pe ambele părți.