Jurnal - Slăbirea mea AVForuri

Dragoste

Membru

M-am gândit că voi începe un jurnal de slăbire aici, încurajându-mă oarecum să-l respect cu un raport în fiecare săptămână.

Am 31 de ani, 6 ft3 și începând cu 01/07/2015 cântăresc 21 de kilograme.

Am fost întotdeauna mare când eram în adolescență, am pierdut o cantitate considerabilă de greutate când am mers la universitate și am devenit o dimensiune sănătoasă. După ce mi-am întâlnit soția/am avut un fiu, m-am pus din nou în greutate, dar în cele din urmă am abordat-o cu sala de gimnastică 3-4 zile pe săptămână.

În urmă cu aproximativ 2-3 ani, am aflat că am cancer la tiroidă, după câteva operații și o stare de sănătate curată dintr-o combinație de medicamente care mi-au încurcat metabolismul, deoarece l-au ajustat în decurs de 1-2 ani și, sincer, nu aveam energie pentru a mențin un stil de viață sănătos Am mărit cu balonul. Am încercat să mă întorc la sala de gimnastică, dar, fiindcă sunt cel mai mare dintre care am fost vreodată, nu m-am simțit deloc confortabil.

Așadar, în timpul unei vizite la medicul meu, el a menționat Lipotrim, care este în esență o dietă de înlocuire a lichidului, care vă oferă aproximativ 500 kcal pe zi și vă obligă la cetoză. Fără alimente solide, 2x se agită pe zi și se lasă să consume doar apă. Mi se pare o soluție bună pentru mine, slăbesc repede, așa că simt că pot să abordez din nou sala de gimnastică și să mă mențin după ce mi-am atins obiectivul. În mod normal, nu m-aș apropia de aceste lucruri (nici nu vreau să le dezbat aici) - dar, deoarece am menținut anterior exerciții fizice regulate și mâncare sănătoasă, simt că pot să le mențin. Voi încerca să actualizez asta o dată pe săptămână, cam în ziua a cincea.

Jurnal de pierdere în greutate:

Primele câteva zile au fost dificile - în special uitându-mă la copilul meu de 6 ani mâncând. Nu cred că fasolea pe pâine prăjită a arătat vreodată atât de apetisant în viața mea.

În ziua a 3-a, am pierdut orice senzație de foame din cauza Cetozei (Am un ketostix de confirmat), nici shake-urile nu sunt atât de rele și preferă ciocolata și vanilia.

Mă cântăresc la sfârșitul zilei 4, până acum am pierdut 10 lb. De obicei, vă puteți aștepta să pierdeți de la 10 lb-15 lb în prima săptămână, apoi de la 5 lb la 9 lb în fiecare săptămână după aceea. Prima mea cântărire la farmacie va fi 10/07, apoi se va face săptămânal. Până în săptămâna 4 sper să introduc o activitate ușoară pe cross trainer-ul nostru.

Arcam_boy

Membru distins

Charlts

Membru cunoscut

bluedroog

Membru cunoscut

Noroc, am urmat propria mea dietă extremă acum câțiva ani și mi-a schimbat viața, de la cea mai grea la cea mai ușoară, am pierdut aproximativ 6 pietre. Deși m-am pus chiar sub o piatră și m-am stabilit la asta ca o greutate sănătoasă pentru mine. Am pus ceva în ultimul an, dar mă întorc imediat, urmărind tot ce mănânc și beau și revenind la greutatea țintă.

Trebuie doar să fii atât de autodisciplinat și, de fiecare dată când arunci o privire seducătoare la un biscuit, reaminteste-ți de ce faci ceea ce ești și ce vrei mai mult? Pentru a fi sănătos, arată bine și simți-te bine, oferind în același timp un exemplu bun băiatului tău sau hrănindu-ți dependența.

Odată ce ați rupt-o și ați început să vedeți rezultate rapide (de aceea sunt un fan al opoziției cu dieta lentă mai sănătoasă în unele cazuri, din motive fiziologice) pierderea în greutate poate deveni destul de captivantă. Conectarea la acesta este o modalitate excelentă de a te motiva, același principiu ca și aderarea la cluburi de slăbit, te angajezi în public, așa că nu vrei să ne dezamăgim acum!

Amintiți-vă, faceți un lucru care schimbă viața și este cu adevărat pozitiv aici, preluând controlul asupra vieții voastre și devenind sănătos. Noroc!

A fost atât de grozav când am început să observ că mă simt fizic mai bine și destul de drăguț când am observat că o femeie mă privește din nou.

Dragoste

Membru

Odată ce ați rupt-o și ați început să vedeți rezultate rapide (de aceea sunt un fan al opoziției cu dieta lentă mai sănătoasă în unele cazuri, din motive fiziologice) pierderea în greutate poate deveni destul de captivantă. Conectarea la acesta este o modalitate excelentă de a te motiva, același principiu ca și aderarea la cluburi de slăbire, te angajezi în public, deci nu vrei să ne dezamăgim acum!

Amintiți-vă, faceți un lucru care schimbă viața și este cu adevărat pozitiv aici, preluând controlul asupra vieții voastre și devenind sănătos. Noroc!

A fost atât de grozav când am început să observ că mă simt fizic mai bine și destul de drăguț când am observat că o femeie mă privește din nou.

Aș fi de acord, da. Am pierdut în greutate prin alimentație/exerciții sănătoase înainte - cred că principala barieră pe care o am este dimensiunea mea actuală și mă simt inconfortabil la sală. Deși nu pot să spun că cred că dieta Lipotrim sau Cambridge sunt deosebit de bune pentru dvs. (datorită cât de extreme sunt), cred că pentru scopurile mele în momentul în care rezolvă o problemă.

Ca să fiu sincer, m-am întâmplat de-a lungul timpului, știam că vreau să slăbesc și începusem să fac schimbări de stil de viață în pregătirea pentru asta ... În ultimele 2 luni sau cam așa ceva. Am tăiat complet băuturile cu zahăr, tot ce am băut a fost apă și o ceașcă de cafea ciudată . Tăiați ciocolata/dulciurile din dieta mea, nu ceva care oricum îmi lipsește mult și, de asemenea, am redus/îndepărtat lucruri precum brânza la mese etc. Deci, dacă aș avea un sandviș cu șuncă, nu aș pune maioneză sau brânză rasă pe ea.