4 tipuri de gogoși pe care trebuie să le evitați întotdeauna alimentația Alimentația sănătoasă

După cum știți deja, consumul de gogoși nu este cea mai sănătoasă alegere pentru o gustare, dar chiar și unele gogoși sunt atât de pline de grăsimi și calorii, încât să mănânce una vă va lua o săptămână să lucrați. Majoritatea gogoșarilor sunt prăjiți într-un anumit tip de grăsime, dar dacă alegeți o gogoșă mică sau o gogoșă de drojdie (mai degrabă decât de tort), puteți limita cantitatea de daune pe care o faceți dietei. Mai presus de toate, ar trebui să evitați aceste patru gogoși:

Boston Creme

Gogoasa Boston Creme este o gogoașă pe care ar trebui să o eviți mai ales din cauza înghețului de ciocolată și umpluturii de cremă. Umplutura de cremă este de obicei o cremă sau altă umplutură cremoasă făcută în principal din lapte integral și zahăr. O gogoasă cu cremă din Boston conține aproximativ 400 de calorii și 16 grame de grăsime. Peste jumătate din grăsimea din gogoasa din Boston este din grăsimi saturate.

Apple Fritter

Torturile cu mere sunt printre cele mai nesănătoase gogoși. Doar pentru că o gogoașă are fructe, nu înseamnă că este o alegere bună. Băieții de mere sunt prăjiți în grăsime. Un bătător de măr de dimensiuni medii conține aproximativ 17 grame de grăsimi (aproape jumătate din grăsimile din grăsimi saturate) și 450 de calorii. Deși prăjiturile de mere nu au îngheț, ele au o glazură care este în principal sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză.

---