Jumătate din mărimea mea cu salata ridicol de mare - Mănâncă ca un urs!
Tu ai cerut-o. Ai inteles.
A ajuns în sfârșit în tipar!
Vă prezint planul de masă de 6 săptămâni cu rețete și liste de cumpărături pentru a vă ajuta să implementați modul de mâncare care a fost esențial pentru pierderea în greutate, o abordare a planului de masă pe care eu o numesc „Salata ridicol de mare”. Este un plan de mese ketogenice cu o singură masă pe zi, care a schimbat jocul meu în deceniile mele de luptă cu pierderea în greutate. Am „jumătate din mărimea mea”, până la 140 de lire sterline de la 280 datorită acestui cadru alimentar. Sunt mândru să spun că multe alte femei în vârstă foarte entuziasmate îmi urmează calea, schimbându-ne complet viața.
Când am început să mănânci ca un urs! grup în iulie 2018, am avut puțină conștiință de sine că aveam un model distinct de a mânca pentru a pierde cele 140 de kilograme. Le spun oamenilor că mănânc alimente ceto și folosesc postul intermitent. Acesta este într-adevăr cazul, dar există multe modele posibile de implementare a ceto-ului și a postului intermitent. De fapt, există o mulțime de confuzie și multe concepții greșite în lumea dietelor ketogenice pe care The Ridiculously Big Salad le taie direct.
Distinct în lumea dietelor Keto
Se pare că ceea ce am mâncat toate acele luni a urmat într-adevăr un model distinct și extrem de replicabil, cu elemente pe care probabil nu ar trebui să le respingem sau să le luăm de la sine, mai ales că oamenii pun în aplicare variații ale acestui concept cu puțin mai puțin succes. De fapt, ceea ce m-a făcut să realizez că The Ridiculously Big Salad ar fi putut fi un instrument cheie pentru mine este să observ două lucruri: