Jeff Seid Bio, rutină de antrenament, plan de masă și vârstă expuse
În acest articol, aruncăm o privire asupra vieții lui Jeff Seid, o tânără vedetă în creștere rapidă din lume, care își face drum prin scena culturismului și o ia de asalt.
Viața l-a dus într-o plimbare cu role, de la a fi un atlet adolescent promițător până la a suferi o vătămare devastatoare care îi poate schimba viața—Dar el nu a lăsat asta să dicteze unde a ajuns.
Vino cu mine pentru a afla despre adevăratul inspirator Jeff Seid.
Jeff Seid Wiki
Înainte de a intra în detalii, iată wiki-ul Jeff Seid:
Vârstă: 26.
Data de nastere: 12 iunie 1994.
Înălţime: 6 picioare (183 cm).
Greutate: 210 kg (95 kg).
Naţionalitate: american.
Profesie: Culturist, modelul fizic al bărbaților și proprietarul mărcii.
Despre Jeff Seid
Potrivit lui însuși, el a început să joace sport la vârsta de cinci ani, demonstrând că este de mult joc de ceva vreme.
Jeff Seid afirmă că, atunci când a observat că fetelor le plăcea trupul său în formă și tonifiat, el a devenit cu atât mai hotărât să facă volumul ...și a cerut ca părinții săi să-i cumpere greutăți de ziua lui.
El și-a primit dorința împreună cu un ghid numit Weight Lifting for Dummies - pe care l-a păstrat până în prezent pentru valoare sentimentală. Jeff Seid a devenit într-adevăr mai mare și mai puternic, continuând câștiga multe competiții de lupte și setați mai multe înregistrări.
În mod surprinzător, mai multe colegii l-au abordat pentru a se alătura echipelor lor datorită priceperii sale atletice.
Numărul femeilor care doreau să-l vadă pe Jeff Seid nud a crescut, de asemenea. Cu toate acestea, a lucra și a arăta bine a devenit mai mult decât o simplă modalitate de a impresiona doamnele.
El a planificat o plimbare la colegiu finanțată de sport prin anii universitari - dar soarta a avut alte idei. În primul joc de fotbal din ultimul său an, și-a rupt ACL (ligamentul încrucișat anterior)- Țesutul care leagă osul coapsei de osul tibiei. 1
În mod surprinzător, el s-a luptat cu depresia la scurt timp după cum părea că visele lui au fost spulberate. Toate ofertele de burse au dispărut, lăsându-l fără cale de plată pentru facultate.
A încercat din nou la câteva luni după incident, în speranța că va reveni, dar și-a rupt din nou ACL. De data aceasta a fost clar că nu mai există viitor în sport.
Din fericire, culturismul îi chema numele.
El a descoperit cea mai nouă categorie de culturism IFBB, Men’s Physique. Din moment ce se antrenase religios de șase ani până atunci, a decis să încerce la concurs.
A intrat și a câștigat titlul general la primul său spectacol.
Bucuros, a continuat pe acest drum. La un an după debutul său, a câștigat naționalele, făcându-l oficial cel mai tânăr profesionist IFBB din istorie. La doi ani după aceea a câștigat o altă competiție, calificându-l pentru a concura în Mr. Olympia Men’s Physique Showdown.
Deși nu a câștigat, a fost catapultat în lumina reflectoarelor, având acum ocazia să zboare în jurul lumii și să facă apariții publice. Acum a concurat la dl. Olympia de două ori, a scris o carte despre călătoria sa și și-a început propria companie de îmbrăcăminte numită SeidWear.
Călătoria sa este una cu adevărat inspiratoare, arătându-ne că nu ești afară până nu renunți.
Puteți găsi contul de Instagram Jeff Seid Aici.
Valoarea netă
În prezent, se crede că rețeaua Jeff Seid valorează 1,5 milioane de dolari.
Rutină de antrenament Jeff Seid
Principalele antrenamente ale lui Jeff sunt cardio și ridicare grea. Cardio-ul este bun pentru inima și rezistența sa și o face în formă HIIT. El finalizează un antrenament de zece minute în fiecare zi.
Exercițiul său cardio ales este bicicleta. El își menține RPM peste 120 timp de 30 de secunde la nivelul 15, iar apoi revine la nivelul cinci pentru încă 30 de secunde pentru a se odihni. El va continua să alterneze între cele două timp de zece minute.
Pentru antrenamentele sale de ridicare grea, el se concentrează pe sarcini mari și superseturi pentru a încuraja creșterea maximă și simetria perfectă.
Luni - Piept/Viței/HIIT
- Bancă înclinată 4 seturi 10-8-8-6
- Inclinați flyes 4 seturi 10-10-8-8
- Cabluri încrucișate 4 seturi 15-10-8
- Banc plat 4 seturi 10-8-8-6
- Scufundări 4 seturi până la eșec
- Mașină de înclinat 3 seturi 10 (superset)
- Pushups 3 seturi până la eșec
- Pulovere 3 seturi 15
- Vițelul în picioare ridică 4 seturi 15
- Vițelul măgar crește 4 seturi 15
- Vițelul așezat crește 4 seturi 15