Iubitorul de terci caută opțiuni de slăbit

Luni, 01 iunie 2020

Draga Donovan,Citeam online un articol despre terci de porumb. Mi-a plăcut terciul de când eram mai tânăr, dar articolul spunea că nu pot slăbi în timp ce beau terci. Am 38, 5 picioare înălțime și 180 lbs. IMC-ul meu este de 31 - aceasta este obezitatea. Îmi puteți spune câteva lucruri pe care le pot mânca, vă rog. Stau și fac sarcini școlare online, astfel încât greutatea crește.

Trebuie să-ți spun că am crescut cu terci de porumb și mie, de asemenea, îmi place terci de porumb. Chiar și acum, mănânc terci de porumb măcar o dată pe săptămână.

Aș spune că este posibil să slăbești în timp ce bei terci de porumb. Cu toate acestea, ar trebui luați în considerare și alți factori. De exemplu, ce mese luați împreună? Dacă luați alte mese cu orez, făină și preparate măcinate, atunci pierderea în greutate ar putea fi mai grea.

Cu toate acestea, să spunem că aveți terci de porumb cu supe și salate, atunci șansele de slăbire ar putea fi mai mari. Un alt factor de luat în considerare ar fi, cum se face terciul de porumb? Folosești în el lapte condensat, lapte de cocos, zahăr sau stafide? Cât de mult bei? O porție de opt uncii ar fi mai bună decât o porție de 32 de uncii, de exemplu.

De asemenea, cât de des beți terci de porumb? Toți acești factori vor determina dacă slăbiți sau nu.

Faptul este că terciul din porumb are, de obicei, o cantitate mare de calorii și, dacă nu sunteți atent, vă poate împiedica pierderea în greutate. Dar nu este imposibil să slăbești în timp ce bei terci de porumb. Simplul lucru despre pierderea în greutate este că se întâmplă de obicei dacă caloriile sunt reduse. Deci, dacă încorporezi terci de porumb în dietă și dieta ta este ajustată astfel încât caloriile să fie mai puține decât înainte, atunci poate avea loc pierderea în greutate.