Dieta cu apă 3 moduri în care apa te poate ajuta să slăbești
Vineri, 20 noiembrie 2015
Ideea că apa poate cauza pierderea in greutate este unul care a fost dezbătut de zeci de ani acum. Motivele pentru care variază de la practic la chiar prostie. Faptul este că există câteva modalități de a consuma apă care s-au dovedit științific că ne ajută să ardem mai multe calorii.
Există, de asemenea, anumite motive pentru care oricine dorește să piardă grăsime și să-și mențină obiectivele ar trebui să consume un dieta cu apa din surse de înaltă calitate în fiecare zi, pentru a ne asigura că toxinele nu se acumulează în organism și inhibă pierderea în greutate.
Dieta cu apă nu este de fapt o dietă per-say, ci mai mult o alegere de stil de viață cu alte beneficii minunate dincolo de pierderea în greutate.
Cuprins
- Cu cât e mai rece, cu atât mai bine
- Post intermitent de apă
- Greutate redusă a apei
- Importanța de a obține suficientă apă în dieta ta
1. Cu cât e mai rece, cu atât mai bine
O temperatură normală a corpului pentru o ființă umană variază undeva între 97,1 - 98,6 grade. Corpul va face tot ce este necesar, inclusiv oprirea circulației la membrele noastre pentru a-și menține temperatura de bază. Când frigul este introdus fie intern (consum), fie extern (elemente de mediu), metabolismul trebuie să crească pentru a combate efectele oricărui lucru răcind corpul.
Nu numai tu vei arde mai multe grăsimi când bei apă rece cu gheață, există și alte beneficii:
- O dietă cu apă rece stăpânește pofta de foame, deoarece creierul și sistemul endocrin devin preocupate de încălzirea corpului, mai degrabă decât de căutarea hranei.
- Există o teorie conform căreia dieta cu apă rece ajută la detoxifiere mai mare din cauza volumului crescut de muncă pe rinichi.
Evitați să sugeți cuburile de gheață sau să beți apa rece prea repede sau poate provoca greață și/sau dureri de cap (de exemplu, „Înghețarea creierului”). În mod optim, apa rece este potrivită atunci când a fost depozitată într-un frigider modern la setare rece rece timp de cel puțin 3 ore.
2. Post intermitent de apă
Extins postul din mâncare trebuie făcut numai sub supraveghere medicală. Cu toate acestea, postul intermitent poate crește cu adevărat metabolismul, mai ales atunci când consumați multă apă rece; de preferat apa minerala naturala.