Isabgol sau psyllium - 8 motive pentru a-l avea în fiecare zi
De Pavitra Sampath Actualizat: vineri, 28 august 2015 16:02
Isabgol pur și simplu nu tratează constipația, ci îți face mult bine.
În India, coaja de isabgol sau psyllium se găsește în aproape fiecare gospodărie, deoarece este un remediu eficient la domiciliu pentru tratarea și ameliorarea problemelor gastro-intestinale obișnuite. Cu toate acestea, beneficiile sale pentru sănătate nu se limitează doar la sănătatea digestivă. Printre numeroasele beneficii pe care le oferă, aici sunt primele 8 dintre ele care vă vor obliga să includeți această coajă în dieta dumneavoastră. & nbspCitește și - Rețetă sănătoasă pentru slăbit: bol delicios de smoothie
1 # Ameliorează constipația: Isabgol este bogat atât în fibre solubile, cât și în fibre insolubile, ceea ce îl face un remediu excelent pentru constipație. Se extinde în stomac după consum și ajută la împingerea conținutului său din corp. Fiind de natură higroscopică, absoarbe apa din tractul digestiv, îmbunătățește consistența scaunelor, ameliorând astfel constipația. Vrei câteva remedii la domiciliu pentru a trata constipația? Citiți despre cum sucul de lămâie ameliorează constipația. & nbsp Citește și - Isabgol sau cojile de psyllium pot agrava constipația?
Mod de utilizare: Pentru ameliorarea constipației, amestecați două linguri de isabgol într-un pahar de lapte cald și beți-l chiar înainte de a merge la culcare. Iată opt alimente care te-ar ajuta să te dezintoxici în mod natural și să îți îmbunătățești metabolismul.
2 # Tratează diareea: Un remediu la domiciliu care poate ameliora atât constipația, cât și diareea? Sună de necrezut nu? Ei bine, isabgol poate ajuta și cu această problemă. Atunci când este consumat cu caș, isabgol ameliorează eficient supărarea stomacului prin adăugarea de volum în scaun. Curd oferă stomacului cantitatea potrivită de probiotice pentru a vindeca infecția, iar isabgol ajută la întărirea scaunelor care curg, tratând diareea într-o clipită. Iată cinci sfaturi simple pentru a controla diareea la copii.
Mod de utilizare: Pentru ameliorarea diareei, amestecați două linguri de isabgol cu trei linguri de caș proaspăt și mâncați acest amestec imediat după masă. Asigurați-vă că îl consumați de aproximativ două ori pe zi pentru rezultate eficiente.
3 # Tratează aciditatea: Aciditatea este o problemă de care suferă majoritatea oamenilor, iar isabgolul este cel mai bun remediu natural pentru această afecțiune. Când este consumată, cojile îmbracă mucoasa stomacală cu un strat protector și, la rândul său, o protejează de iritația datorată acidității. Mai mult, deoarece ajută la digestia și secreția adecvată a acizilor stomacali, isabgolul reduce și numărul de episoade de aciditate de care s-ar putea suferi.
Mod de utilizare: Luați două linguri de isabgol amestecate într-o jumătate de pahar de lapte rece după mese. Va ajuta la anularea producției excesive de acid și la oprirea apariției acidității.
4 # Ajută la pierderea în greutate: Isabgol este un instrument excelent care vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire. Te face să te simți plin pentru o perioadă mai lungă de timp și combate pofta. În afară de aceasta, este, de asemenea, cunoscut ca un mare demachiant de colon. Ajută la curățarea tuturor deșeurilor din stomac, făcând digestia mai eficientă și te menține sănătos. Mai mult, potrivit Ayurveda, ajută și la eliminarea ama (produse deșeuri toxice care adesea acoperă pereții stomacului), ceea ce ajută și la menținerea altor tulburări digestive la distanță. Iată cinci dintre cele mai bune exerciții de antrenament de forță pentru pierderea în greutate!