Instrument interactiv Câte calorii ați ars CS Mott Children’s s Hospital Michigan Medicine

Ce vă ajută acest instrument să învățați?

Acest instrument interactiv estimează câte calorii sunt arse în timpul activităților obișnuite. Mâncarea pe care o consumați este măsurată în calorii. Energia pe care o folosești în fiecare zi se măsoară și în calorii. Folosești energie tot timpul, chiar și în repaus. Cu cât activitatea este mai viguroasă și cu cât o faci mai mult, cu atât arzi mai multe calorii.

interactiv

Adaptat cu permisiunea de la: Ainsworth BE, Haskell WL, Herrmann SD, Meckes N, Bassett Jr DR, Tudor-Locke C, Greer JL, Vezina J, Whitt-Glover MC, Leon AS. Compendiu 2011 de activități fizice: o a doua actualizare a codurilor și valorilor MET. Medicină și știință în sport și exerciții fizice, 2011; 43 (8): 1575-1581.

Ce înseamnă rezultatele?

Rezultatele dvs. estimează câte calorii ardeți făcând o anumită activitate, indiferent dacă este curățenie, grădinărit, schi, alergare sau stând pe loc. Cât de mult muncești (intensitatea) va juca un rol în caloriile pe care le arzi. De exemplu, puteți alege să faceți o activitate cu efort moderat sau efort viguros. Acest instrument vă poate ajuta să vă gândiți la numeroasele activități pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți condiția fizică și sănătatea.